FRIKAS MX

Fuente de datos meteorológicos: Wettervorschau 30 tage

Salud

Es para todos? Lo que debes saber sobre el psyllium, el laxante de las redes sociales

Descubre el poder de esta fibra soluble natural para regular tu tránsito intestinal. Consulta beneficios, dosis correcta y contraindicaciones clave aquí. Sientes pesadez constante y la digestión frena tus días. Descubre cómo el psyllium, una potente fibra soluble natural, transforma tu transito intestinal y restaura la ligereza de tu organismo sin irritar el colon. Investigaciones clínicas de la Cleveland Clinic y la Facultad de Medicina de la UNAM respaldan su capacidad para absorber agua, formar un gel protector y normalizar las evacuaciones de manera efectiva. Qué es el psyllium y cómo actúa en el intestino? El psyllium es una fibra soluble derivada de las semillas de Plantago ovata. Actúa absorbiendo agua para crear un gel denso que suaviza las heces y facilita el tránsito intestinal sin causar cólicos intensos. A diferencia de los laxantes estimulantes agresivos, esta mucilaginosa fibra vegetal incrementa el volumen fecal de forma progresiva. Esto estimula el peristaltismo intestinal mediante un mecanismo puramente mecánico y natural. Al llegar al colon, retiene la humedad adecuada tanto en casos de estreñimiento severo como en evacuaciones diarreicas, actuando como un regulador biológico integral para el sistema digestivo. Beneficios clave del psyllium para el bienestar integral Esta fibra favorece la regulación intestinal, reduce los niveles de colesterol LDL, controla los picos de glucosa posprandiales y prolonga la sensación de saciedad, beneficiando la salud cardiovascular y metabólica de forma constante. Estudios publicados por la National Institutes of Health (NIH) confirman que atrapa ácidos biliares en el digestivo, obligando al hígado a consumir colesterol en sangre para sintetizar nueva bilis de manera eficiente. Además, desacelera la absorción de azúcares simples durante las comidas. Esta cualidad técnica ayuda a mantener estables los niveles de glucemia en personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2. Cómo consumir esta fibra soluble de forma segura? La dosis estándar para adultos oscila entre 2.5 y 7.5 gramos al día, mezclados en un vaso completo de agua (240 ml). Es vital ingerirlo de inmediato para evitar que espese antes de tragarlo. Resulta fundamental aumentar el consumo hídrico diario a mínimo dos litros. Si ingieres la fibra sin suficiente agua, corres el riesgo de generar un tapón digestivo o atragantamiento en el esófago. Inicia siempre con dosis bajas durante los primeros días para acostumbrar a la microbiota intestinal. Esto previene la aparición inicial de gases, distensión abdominal o leves calambres de adaptación. Contraindicaciones y precauciones digestivas importantes No deben consumirlo personas con obstrucción intestinal, estenosis esofágica, dolicocolon o dificultad para tragar. Asimismo, puede interferir con la absorción de ciertos medicamentos si se toman al mismo tiempo. Se debe separar la toma de psyllium al menos dos horas antes o después de ingerir fármacos recetados, especialmente anticoagulantes, digoxina y antidiabéticos orales. En pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal brotada o fecaloma, el suplemento está completamente contraindicado. Siempre se requiere supervisión médica previa ante síntomas abdominales severos de origen desconocido. Es adecuado para todos o existen restricciones? Aunque es apto para la mayoría de adultos y adultos mayores con estreñimiento crónico, no es universal. Niños menores de seis años y pacientes encamados sin adecuada ingesta de líquidos deben evitarlo estrictamente. Para la población general activa, representa un excelente aliado contra el sedentarismo digestivo. No obstante, las mujeres embarazadas deben consultar a su ginecólogo antes de incorporarlo a su dieta diaria habitual. Evaluar tu condición física particular es el paso definitivo para garantizar sus beneficios. La suplementación inteligente siempre prioriza la seguridad biológica antes de buscar resultados inmediatos en el organismo Tomar el control de tu salud digestiva es un acto de empoderamiento que transforma tu energía diaria. Con el respaldo científico adecuado y las precauciones necesarias, el psyllium se convierte en la herramienta natural para alcanzar el equilibrio que tu cuerpo merece. excélsior

Leer mas »

Semana Mundial de la Lactancia: guía paso a paso para almacenar leche materna de forma segura

En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia en Coahila te enseñan cómo almacenar leche materna correctamente; además conoce el Banco de Leche humana. En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, especialistas recuerdan que conservar correctamente la leche materna permite que los bebés continúen recibiendo sus beneficios incluso cuando la madre no puede alimentarlos directamente. Además, en Coahuila, el Banco de Leche Humana del Hospital General de Saltillo trabaja para garantizar este alimento a prematuros y recién nacidos que lo requieren por prescripción médica. Del 1 al 7 de agosto se conmemora la Semana Mundial de la Lactancia Materna, una campaña que busca crear conciencia sobre la importancia de amamantar. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la leche materna es el alimento ideal para los recién nacidos, ya que aporta todos los nutrientes necesarios, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir infecciones y enfermedades. ¿Cómo almacenar la leche materna paso a paso? Conservar la leche de forma adecuada ayuda a mantener su calidad y seguridad para el bebé; antes de guardarla, es importante seguir estos pasos: ¿Cómo descongelar y utilizar la leche de manera segura? Cuando llegue el momento de usarla, la leche debe descongelarse dentro del refrigerador o colocándose en un recipiente con agua tibia. No se recomienda utilizar el horno de microondas, ya que puede alterar sus propiedades y generar calentamiento desigual. Si el bebé no termina la toma, la leche restante puede conservarse únicamente durante dos horas; después de ese tiempo debe desecharse para evitar riesgos sanitarios. ¿Cómo funciona el Banco de Leche Materna de Coahuila? Coahuila cuenta con un Banco de Leche Humana ubicado en el Hospital General de Saltillo, inaugurado en 2016, su principal objetivo es asegurar la alimentación con leche humana para prematuros o recién nacidos que la necesitan por indicación médica y cuyas madres no pueden proporcionarla; el horario de servicio es:  Tan solo durante 2024 logró recolectar hasta 500 frascos de leche por mes gracias a la solidaridad de madres donadoras; además, para facilitar las donaciones, dispone de un servicio de recolección a domicilio, mediante el cual personal capacitado recoge la leche directamente en el hogar de las participantes. ¿Quiénes pueden donar leche materna? Las madres interesadas deben acudir al Hospital General de Saltillo para una valoración médica que incluye entrevista personal, estudios para descartar enfermedades transmisibles y una revisión del estado de salud del bebé, así como de la producción de leche. Entre los requisitos para convertirse en madre donadora, destacan: Actualmente, México cuenta con 37 bancos de leche materna que recolectan, procesan y distribuyen leche donada para garantizar una nutrición segura a los bebés que no pueden ser amamantados. La OMS recomienda mantener la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida y continuarla, junto con otros alimentos, hasta los dos años o más, debido a que favorece el crecimiento saludable, fortalece el sistema inmunológico, impulsa el desarrollo cerebral, reduce el riesgo de enfermedades y fortalece el vínculo entre madre e hijo. posta

Leer mas »

¿El vinagre elimina la Cyclospora de las verduras? Esto dice una infectóloga

El aumento de casos de ciclosporiasis en Estados Unidos ha despertado una duda entre quienes acostumbran consumir ensaladas, hierbas frescas y frutos rojos: ¿remojar las verduras en vinagre puede eliminar el parásito responsable de esta enfermedad? La respuesta es no, al menos no de manera confiable. En realidad, lo que puede encontrarse en los alimentos es la Cyclospora cayetanensis, un parásito microscópico. La ciclosporiasis es la enfermedad intestinal que aparece cuando una persona consume agua, frutas o verduras contaminadas. La preocupación no es menor. Entre el 1 de mayo y el 27 de julio de 2026, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos registraron 6 mil 707 casos confirmados adquiridos dentro de ese país. Los brotes de esta infección se han relacionado principalmente con productos frescos que suelen comerse crudos. Casi 5 mil casos de “diarrea explosiva” en Estados Unidos; investigan productos de Taco Bell¿El vinagre mata la Cyclospora?Aunque el vinagre se utiliza con frecuencia como un desinfectante casero, no existe evidencia suficiente para asegurar que destruya la Cyclospora presente en frutas y verduras. La doctora Carolina Geadas, especialista en Enfermedades Infecciosas de Mass General Brigham, explica que ni el lavado con agua ni el uso de vinagre o desinfectantes comerciales garantizan la eliminación del parásito. Mujer de nacionalidad China comprando verdura en un supermercado.La especialista precisa que el vinagre “no elimina de forma confiable Cyclospora”, por lo que utilizarlo puede generar una falsa sensación de seguridad, especialmente si el alimento estuvo relacionado con una alerta sanitaria. Los CDC también advierten que los métodos habituales de desinfección química o sanitización difícilmente matan a este microorganismo. Esto se debe a que el parásito se encuentra protegido dentro de una estructura resistente llamada ooquiste, capaz de sobrevivir en el ambiente y tolerar varios de los productos empleados para desinfectar alimentos. El vinagre puede desprenderla, pero no necesariamente destruirlaUn estudio realizado con frambuesas y arándanos contaminados artificialmente comparó tres métodos: enjuague bajo el chorro de agua, lavado con una mezcla de vinagre y agua, y agitación seguida del uso de un centrifugador de ensaladas. La solución de vinagre ayudó a retirar una proporción mayor de parásitos que el enjuague sencillo en algunos experimentos. Sin embargo, los investigadores también señalaron que no estaba claro si el resultado se debía al vinagre o al movimiento de las frutas dentro del recipiente. Además, el trabajo midió la remoción del material parasitario, no comprobó que los ooquistes hubieran muerto. ¿Cómo ahuyentar a la plaga de caracoles y babosas de las plantas?/ Foto: CanvaPor lo tanto, lavar con vinagre podría disminuir la cantidad presente en la superficie, pero no permite afirmar que el alimento quedó libre del parásito. La dificultad también depende del producto. La Cyclospora puede adherirse con mayor facilidad a alimentos con superficies irregulares, como frambuesas, hojas de lechuga, cilantro o albahaca. En el documento compartido por la doctora Geadas, estos productos, junto con otros frutos rojos y verduras de hoja verde, aparecen entre los alimentos asociados con brotes anteriores. ¿Cómo lavar frutas y verduras para reducir el riesgo?El lavado sigue siendo necesario, aunque no ofrezca una protección absoluta. La recomendación es colocar cada producto bajo el chorro de agua potable y frotarlo suavemente con las manos. Los vegetales y frutas firmes, como pepinos o melones, pueden limpiarse con un cepillo exclusivo para alimentos. También se aconseja: Lavarse las manos con agua y jabón antes y después de manipular productos frescos.Retirar las partes golpeadas o dañadas.Quitar las hojas exteriores de lechugas y coles.Lavar el alimento antes de cortarlo o pelarlo.Mantener limpios cuchillos, tablas y superficies.Separar los vegetales de carnes y otros productos crudos.La FDA no recomienda lavar frutas y verduras con jabón, detergente o limpiadores domésticos, debido a que pueden ser absorbidos por los alimentos y provocar malestares. El agua corriente, la fricción y el cepillado son las medidas indicadas para retirar tierra y reducir parte de los microorganismos presentes. Cocinar es la medida más efectivaCuando el tipo de alimento lo permita, cocinarlo hasta que alcance al menos 70 grados Celsius es la forma más confiable de matar la Cyclospora. El lavado, incluso cuando se realiza correctamente, no puede garantizar que todos los ooquistes sean retirados. Esto representa un desafío con las hierbas, ensaladas y frutos que normalmente se comen crudos. Por esa razón, si una autoridad sanitaria informa que determinado producto forma parte de un retiro del mercado, no se debe intentar “rescatarlo” con vinagre, cloro o un lavado prolongado. La recomendación es desecharlo o devolverlo al establecimiento donde fue adquirido. bgpa excelsior

Leer mas »

Reino Unido alerta por casos de “diarrea explosiva” en personas que viajaron a Quintana Roo

Se detectaron 67 casos de ciclosporiasis en personas que regresaron de vacaciones en México entre el 30 de abril y el 15 de julio Reino Unido detectó 67 casos de ciclosporiasis en personas que regresaron de vacaciones en México entre el 30 de abril y el 15 de julio, y la Secretaría de Salud respondió el 31 de julio con el anuncio de verificaciones sanitarias en establecimientos de Quintana Roo, porque la mayoría de los viajeros afectados se hospedó en hoteles de Cancún y la Riviera Maya que consumieron alimentos y bebidas dentro de esos complejos De esos 67 pacientes, 52 contaban con datos sobre los lugares que visitaron y 48 reportaron viaje a México antes de presentar síntomas. Otro caso tuvo antecedente de estancia en México y Estados Unidos, uno más viajó solo a Estados Unidos y otro había estado en Kenia. La autoridad británica advirtió que podrían aparecer más contagios en las siguientes semanas por el aumento estacional de viajes de turistas británicos a destinos mexicanos. También señaló que los casos vinculados con México compartieron un patrón: hospedaje en hoteles de Cancún y la Riviera Maya con consumo de alimentos y bebidas incluidos en paquetes de todo incluido. La mayoría de los enfermos viajó a Cancún y la Riviera Maya La infección estuvo relacionada con el parásito Cyclospora cayetanensis, causante de una enfermedad intestinal que puede provocar diarrea acuosa o explosiva, dolor o cólicos abdominales, inflamación, náuseas, pérdida del apetito, pérdida de peso y fiebre leve. Los síntomas solieron aparecer entre dos y 14 días después del contagio. La Secretaría de Salud informó que el Centro Nacional de Enlace para el Reglamento Sanitario Internacional acordó con las autoridades británicas identificar los casos en viajeros con antecedente de visita a Quintana Roo. A partir de esa notificación, Cofepris, Senasica y la Dirección General de Epidemiología anunciaron visitas inmediatas de verificación a los establecimientos señalados. La dependencia federal explicó que esas acciones buscaron investigar el posible origen de los casos reportados y reforzar la vigilancia sanitaria. También sostuvo que las indagatorias se desarrollaron con apego a protocolos y estándares internacionales para asegurar la solidez técnica de los análisis y la trazabilidad de los resultados. La respuesta oficial de México incluyó otro dato: desde el 24 de julio, los análisis practicados por autoridades mexicanas y de Estados Unidos no habían identificado la presencia del parásito en las muestras recolectadas por ambos países. Esa revisión ocurrió mientras se mantenía la investigación sobre hoteles y posibles puntos de exposición.Vista lateral del Hotel Riu Palace de Cancún en Quintana Roo, mostrando su impresionante arquitectura blanca junto a piscinas, palmeras y el vibrante mar Caribe bajo un cielo azul. (Imagen Ilustrativa Infobae) El contagio se asoció con agua y alimentos contaminados La ciclosporiasis se transmitió por el consumo de agua o alimentos contaminados, sobre todo frutas y verduras frescas que no fueron lavadas o desinfectadas de manera adecuada. La autoridad sanitaria británica precisó que no se trató de una enfermedad que pasara de una persona a otra, porque el parásito necesitó permanecer varios días en el ambiente antes de volverse infectante. Entre los productos asociados con este tipo de contagio estuvieron ensaladas, hierbas frescas, frutas blandas y otros alimentos crudos. Un especialista en infectología explicó que el microorganismo se propagó por frutas, verduras y agua contaminadas con heces, y que necesitó de una a dos semanas en el entorno para poder infectar. Ese mismo especialista detalló que la transmisión se favoreció por las precipitaciones y el clima húmedo. Añadió que una vía frecuente de exposición ocurrió mediante vegetales crudos como lechuga, cilantro y perejil, productos que pudieron contaminarse en los campos de cultivo. Las recomendaciones emitidas para viajeros consistieron en beber agua embotellada, consumir alimentos bien cocidos y evitar fruta sin pelar, ensaladas, bayas y hierbas frescas sin cocinar cuando no existiera certeza sobre su preparación higiénica. También se pidió acudir con un médico e informar el historial de viaje en caso de presentar diarrea acuosa, fatiga, pérdida de apetito, pérdida de peso o malestares abdominales al regresar. Estados Unidos también mantuvo una investigación abierta La alerta coincidió con pesquisas sanitarias en Estados Unidos por la misma enfermedad. Un reporte incluido en la notificación británica indicó que el estado de Michigan acumuló más de 10 mil infecciones, mientras especialistas analizaban si algunos productos agrícolas procedentes del centro de México podían estar relacionados con parte de los contagios. En otro recuento incorporado al mismo conjunto de información se indicó que en Estados Unidos se habían confirmado más de 1,600 casos dentro de un brote distinto, mientras en México el titular de la Secretaría de Salud David Kershenobich había reportado tres casos y descartado que existiera un brote nacional de ciclosporiasis como el observado en territorio estadounidense. La autoridad británica no pidió cancelar ni evitar viajes a México. Su recomendación se centró en reforzar medidas de higiene con el agua, las frutas y los alimentos frescos durante las vacaciones, incluso dentro de hoteles de lujo con servicio todo incluido. infobae

Leer mas »

Refuerzan la lucha contra el VIH con una nueva alianza entre la AHF y la OPS: el plan para la región

La estrategia conjunta apunta a fortalecer los sistemas de salud en Latinoamérica y el Caribe mediante la incorporación de nuevas tecnologías, modelos de atención y acciones de prevención para reducir las barreras existentes en distintos países En el marco de un encuentro en Río de Janeiro, la lucha contra el VIH dio un paso clave en Latinoamérica y el Caribe: la AIDS Healthcare Foundation (AHF) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS) sellaron una alianza que apunta a cambiar las reglas del juego en el diagnóstico y tratamiento. El nuevo plan busca que las pruebas de VIH lleguen a quienes hoy permanecen al margen del sistema de salud, con el objetivo de detectar el virus a tiempo y reducir la mortalidad prevenible, acelerando el acceso y la continuidad en los tratamientos. El nuevo acuerdo busca poner fin a tres obstáculos que todavía alimentan las muertes evitables por VIH en la región: el diagnóstico tardío, la discontinuidad en la atención y las dificultades para alcanzar y sostener la supresión viral. La iniciativa se presentó en la conferencia AIDS 2026, durante una sesión dedicada al desafío de erradicar las muertes asociadas al sida para 2030. El anuncio estuvo a cargo de Adele Benzaken, directora médica global sénior de la AHF, en la exposición “Pruebas y revinculación a la atención del VIH en América Latina y el Caribe”. La presentación formó parte de una sesión especial organizada por la OPS sobre la reducción de la mortalidad por VIH avanzado. Miguel Pedrola, director científico de la AHF para Latinoamérica y el Caribe, anticipó a Infobae: “Esta alianza ayudará a que podamos apoyar a los gobiernos y a las personas a acercar el diagnóstico y el tratamiento temprano, no solamente en VIH, sino también en infecciones de transmisión sexual en varios países de Latinoamérica, incluido Honduras, Argentina, Perú, México y Brasil”. El plan combina diagnóstico, tratamiento temprano y redes comunitarias El convenio apunta a transformar la evidencia científica y las recomendaciones existentes en acciones concretas, con énfasis en acercar el diagnóstico del VIH a las personas a través de modelos innovadores y diferenciados. Entre las estrategias previstas se encuentran la autoprueba de VIH y los servicios apoyados por redes comunitarias, buscando llegar antes y de forma más efectiva a quienes más lo necesitan. El convenio prioriza la vinculación oportuna a la atención del VIH, el inicio temprano del tratamiento antirretroviral y la retención en los servicios de salud (Imagen Ilustrativa Infobae) El plan incluye medidas para mejorar la vinculación temprana con el sistema de salud, iniciar cuanto antes el tratamiento antirretroviral y garantizar la permanencia en los servicios. Además, propone integrar la atención y prevención del VIH con la de otras infecciones de transmisión sexual, y generar datos que permitan identificar las intervenciones más efectivas para su posterior ampliación. Adele Benzaken, directora médica global sénior de la AHF, advirtió que no basta con tener herramientas eficaces: “Debemos asegurar que lleguen a quienes las requieren, en el momento y la forma adecuados, adaptadas a la realidad de cada país y comunidad”. La experta subrayó que la colaboración con la Organización Panamericana de la Salud permitirá combinar experiencia en implementación, innovación y asistencia técnica, bajo una perspectiva regional que puede “acelerar el camino hacia la eliminación del VIH en las Américas“. La estrategia regional busca compartir soluciones entre países El carácter regional es uno de los ejes distintivos del acuerdo. Con presencia en 11 países de América Latina y el Caribe, la AHF y la OPS parten de un diagnóstico compartido: en muchos sistemas de salud todavía falta ampliar el acceso al testeo, asegurar la continuidad de la atención y llegar a poblaciones que hoy quedan fuera de los servicios.La AHF y la OPS plantean una escala regional para compartir soluciones entre países, acelerar el aprendizaje y ampliar innovaciones en 11 países de América Latina y el Caribe (Imagen Ilustrativa Infobae) La meta es que una mayor coordinación entre países permita compartir soluciones, acelerar el aprendizaje, aprovechar recursos ya existentes y adaptar intervenciones exitosas a realidades diversas. Ambas organizaciones señalan que la cooperación técnica regional puede llevar innovaciones y buenas prácticas más allá de las fronteras nacionales, maximizando el impacto en toda la región. Mónica Alonso Gonzalez, jefa de la Unidad de VIH/ITS, Tuberculosis, Hepatitis Virales y Malaria de la OPS, remarcó que para avanzar hacia la eliminación del VIH es necesario un esfuerzo colectivo y la aplicación ágil de innovaciones probadas, siempre poniendo las necesidades de las personas en el centro de la estrategia. “La colaboración con socios como la AHF nos permite reforzar la implementación de estrategias innovadoras, aprender de las experiencias de países y comunidades, y llevar soluciones efectivas a mayor escala desde una mirada regional”, sostuvo. La meta de la AHF y la OPS para 2030 combina diagnóstico temprano del VIH, atención de la enfermedad avanzada y acceso a insumos e intervenciones esenciales en la región (Imagen Ilustrativa Infobae) El anuncio se realizó durante una sesión que impulsó la acción coordinada entre gobiernos, comunidades, organismos internacionales, el sector académico y socios estratégicos. Como se planteó en ese ámbito, el desafío es alcanzar cero muertes relacionadas con el sida para 2030, reforzando a la vez el diagnóstico temprano, el abordaje de la enfermedad avanzada y el acceso a insumos e intervenciones clave. La alianza prevé combinar la puesta en marcha de acciones prioritarias en países seleccionados con cooperación técnica y fortalecimiento de capacidades a nivel regional. Según lo presentado en la conferencia y recogido por Infobae, el objetivo es transformar la experiencia acumulada en distintos contextos nacionales en conocimiento compartido que potencie la respuesta al VIH en toda Latinoamérica y el Caribe. infobae

Leer mas »

¿Qué mascotas ayudan más al bienestar emocional? Estos son los beneficios de convivir diariamente con animales

Tener una mascota fomenta la actividad diaria, desde el simple hecho de alimentar al animal, hasta salir a caminar o dedicar tiempo al juego El cuidado de mascotas y su impacto en la salud de las personas mayores ha cobrado relevancia en estudios recientes. El acompañamiento de animales domésticos no solo aporta alegría, sino que fomenta la actividad, el sentido de propósito y el bienestar general en la vejez. Así lo afirmó el doctor Hugo Sánchez Castillo, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM, quien señaló el efecto positivo en el sistema inmunológico y la respuesta a tratamientos médicos en las personas. Durante la tercera edad, la soledad suele surgir a raíz de eventos como la jubilación, el fallecimiento de un ser querido o la partida de los hijos. Ante estas circunstancias, la presencia de un amigo de cuatro patas puede convertirse en un apoyo emocional clave. De acuerdo con el especialista, la generación mayor que comparten su vida con al menos un perro presentan niveles de estrés más bajos y logran una mejor conexión social, lo que favorece tanto la salud física como la mental, especialmente en la población que sufre depresión. Mascotas recomendadas para adultos mayores Una infografía explica los beneficios físicos y emocionales que las mascotas brindan a los adultos mayores y muestra las especies recomendadas para fomentar su bienestar y rutinas diarias. (Imagen Ilustrativa Infobae) El papel de los animales en la salud emocional y física Diversos estudios de la Facultad de Psicología de la UNAM, demuestran que las personas de edad avanzada que disfrutan de la compañía de un animal doméstico presentan un mayor bienestar general, tanto en su estado de ánimo como en su salud física. Tener una mascota fomenta la actividad diaria, desde el simple hecho de alimentar al animal, hasta salir a caminar o dedicar tiempo al juego. Estas acciones contribuyen a que los cuidadores se mantengan activos, ocupados y con una rutina establecida, lo que repercute positivamente en su organismo. La relación entre los adultos mayores y animales puede resultar tan estrecha que ayuda a disminuir el sentimiento de soledad y las secuelas de la vejez. El hecho de sentir que otro ser depende de uno mismo incrementa el sentido de responsabilidad y propósito, factores clave para la estabilidad emocional. Aunque la presencia de un animal doméstico es beneficiosa, el doctor Sánchez Castillo advirtió que el apoyo no reemplaza la atención médica profesional. Para enfrentar la depresión u otros trastornos, es esencial acudir a un especialista y complementar el tratamiento con el acompañamiento de un animal, siempre que exista una conexión auténtica entre ambos. infobae

Leer mas »

Infartos cerebrales en jóvenes van en aumento; ¿cuáles son los factores de riesgo?

Lo más usual era que un infarto cerebral fuera más frecuente en adultos mayores; sin embargo, estudios internacional han documentado un crecimiento de casos en personas jóvenes, mientras factores como la hipertensión, la diabetes y las alteraciones del colesterol aparecen desde edades cada vez más tempranas. En Estados Unidos, la prevalencia de eventos cerebrovasculares entre adultos de 18 a 44 años aumentó 14.6% al comparar los periodos 2011-2013 y 2020-2022, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. El porcentaje pasó de 0.8 a 0.9%, pero el cambio fue estadísticamente significativo. A escala mundial, un análisis del Global Burden of Disease 2021 estimó que el número de casos nuevos entre adultos de 15 a 49 años creció 36% entre 1990 y 2021. Aunque las tasas ajustadas por edad disminuyeron durante buena parte del periodo, desde 2015 se observó un nuevo incremento en la incidencia de infartos cerebrales isquémicos entre jóvenes. La IA descubre lo que el corazón escondeVisión borrosa, mareos y fantosmia, los otros síntomas de un infarto cerebral que no debes ignorarOtro estudio nacional, realizado en Países Bajos, encontró que la incidencia entre personas de 18 a 50 años aumentó 23% entre 1998 y 2010. El crecimiento estuvo impulsado por los eventos isquémicos y se concentró principalmente en mayores de 35 años. El riesgo comienza a construirse años antesEn México no existen datos suficientes que permitan conocer cuánto han aumentado específicamente los infartos cerebrales entre menores de 40 años; sin embargo, los médicos atienden a pacientes jóvenes con enfermedades que antes aparecían principalmente en edades avanzadas. “Lo que estamos viendo hoy es que personas muy jóvenes, desde los 30, 35 años, están padeciendo estas enfermedades crónicas a edades tempranas”, explica el doctor Daniel Sánchez Arreola.El especialista señala que la diabetes, la hipertensión, la obesidad y la dislipidemia elevan el riesgo de que una persona sufra una enfermedad vascular cerebral. El problema es que varias de estas condiciones pueden avanzar sin producir molestias evidentes. “Muchas de estas personas inclusive no saben que tienen diabetes, hipertensión, hasta que se presentan como un infarto o como una descompensación a los hospitales”, advierte.Esto significa que el infarto ocurre de manera repentina, pero el deterioro de los vasos sanguíneos puede comenzar años antes. Por ello, conocer algunos indicadores básicos de salud antes de los 40 permite detectar condiciones que necesitan tratamiento. Presión arterialLa hipertensión es uno de los principales factores modificables relacionados con el infarto cerebral. Puede desarrollarse sin síntomas y dañar progresivamente los vasos sanguíneos que llevan sangre al cerebro. “La hipertensión poco a poco daña los vasos sanguíneos y, entre ellos, los cerebrales”, explica Sánchez Arreola, quien recuerda que se le conoce como el “asesino silencioso” porque puede permanecer inadvertida hasta que ocasiona una complicación.El análisis global de adultos de 15 a 49 años identificó la presión sistólica elevada como el principal factor relacionado con la pérdida de años de vida saludable por eventos cerebrovasculares en jóvenes. Con un esfuerzo físico repentino, el corazón aprende a tolerar una aumento de ritmo sin entrar en pánico.CanvaUna medición aislada no basta para diagnosticar hipertensión. Sin embargo, los valores elevados de manera repetida requieren una valoración médica. Glucosa en sangreLa diabetes también puede avanzar durante años sin causar señales claras. Mantener niveles elevados de glucosa contribuye al daño de los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de complicaciones cardiovasculares y cerebrales. La glucosa en ayuno permite conocer la cantidad de azúcar presente en la sangre después de varias horas sin comer, mientras que la hemoglobina glucosilada muestra cómo se han comportado esos niveles durante los meses anteriores. Las personas con antecedentes familiares de diabetes, sobrepeso, obesidad, poca actividad física o presión elevada pueden necesitar controles más tempranos, de acuerdo con su valoración médica. Colesterol y triglicéridosEl perfil de lípidos mide componentes como colesterol LDL, colesterol HDL y triglicéridos. Cuando existen alteraciones persistentes, pueden formarse depósitos de grasa en las paredes arteriales y reducirse progresivamente el paso de la sangre. “El exceso de azúcar nos hace también daño en los vasos sanguíneos y esto, a lo largo de los años o de los meses, va formando un trombo, un coágulo en el cerebro”, señala el médico.También advierte que las placas pueden empezar a desarrollarse desde edades jóvenes: “Vemos personas muy jóvenes que con una dieta no muy buena, prácticamente en cinco o seis años desarrollan ateromas, que son esas placas de colesterol en las arterias”. Los hábitos también se acumulanDormir poco, fumar, consumir alcohol en exceso, llevar una alimentación desequilibrada y permanecer físicamente inactivo no suelen provocar por sí solos una obstrucción cerebral inmediata. Sin embargo, pueden favorecer hipertensión, diabetes y daño arterial con el paso del tiempo. “Es una causa multifactorial entre lo que comemos, consumimos y nuestra actividad física; es como una bomba de tiempo”, concluyó el especialista. excelsior

Leer mas »

Tu intestino afecta tu estado de ánimo más de lo que crees y te contamos por qué

Tu intestino es como tu segundo cerebro y cuidarlo hará por tu salud mental y emocional mucho más de lo que crees. Sigue leyendo y descubre cómo cuidar de ambas. Seguro alguna vez has sentido “mariposas en el estómago” antes de una entrevista importante o que, cuando estás muy estresado, tu digestión también se altera. No es casualidad, tu intestino y tu cerebro están en comunicación constante, y lo que pasa en uno puede influir directamente en el otro. Durante mucho tiempo pensamos que el intestino solo servía para digerir los alimentos, pero hoy sabemos que hace mucho más. Dentro de él viven billones de microorganismos que forman la microbiota intestinal, una comunidad que participa en funciones tan importantes como la digestión, las defensas del cuerpo e incluso el equilibrio emocional. El intestino y el cerebro hablan todo el tiempo Imagina que existe una línea directa entre ambos. A través de diferentes señales, el cerebro le dice al intestino cómo responder y, al mismo tiempo, el intestino envía información de regreso sobre cómo se encuentra. Por eso, cuando estás nervioso puedes sentir un nudo en el estómago, y cuando tu sistema digestivo no está en equilibrio también puedes notar cambios en tu estado de ánimo. De hecho, gran parte de la serotonina, una sustancia relacionada con el bienestar y el estado de ánimo, se produce en el intestino. Aunque esto no significa que el intestino controle por sí solo cómo nos sentimos, sí demuestra lo estrecha que es la conexión entre el intestino y el cerebro. ¿Qué pasa cuando la microbiota pierde el equilibrio? Nuestra microbiota puede cambiar por muchos factores: una alimentación pobre en fibra, el estrés constante, la falta de sueño, algunos medicamentos o el consumo frecuente de alimentos ultraprocesados. Cuando ese equilibrio se altera, el intestino también lo resiente. Algunas personas pueden experimentar inflamación, molestias digestivas o cambios en la forma en que el cuerpo responde al estrés. Diversas investigaciones también han encontrado una relación entre un desequilibrio de la microbiota y un mayor riesgo de presentar síntomas de ansiedad o depresión, aunque todavía se sigue investigando hasta qué punto una cosa causa la otra. Lo interesante es que la relación funciona en ambos sentidos: así como un intestino poco saludable puede afectar cómo te sientes, el estrés prolongado también puede alterar el equilibrio de tu microbiota y provocar molestias digestivas. Es un círculo que vale la pena cuidar desde ambos lados. Cómo cuidar tu intestino (y de paso, tu bienestar) La buena noticia es que no necesitas hacer cambios extremos. Pequeños hábitos diarios pueden ayudar a mantener una microbiota más diversa y saludable. Empieza por darle prioridad a alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. También puedes incluir alimentos fermentados, como yogur natural o kéfir, que aportan bacterias beneficiosas. Dormir bien también es importante, pues mientras descansas, tu cuerpo regula muchos procesos que ayudan a mantener el equilibrio tanto del intestino como del cerebro. Moverte todos los días, aunque sea con una caminata, también suma ya que el ejercicio beneficia a la microbiota y además ayuda a reducir el estrés. Y hablando de estrés, aprender a gestionarlo puede ser una de las mejores formas de cuidar tu salud digestiva. Respirar profundo, meditar, pasar tiempo al aire libre o simplemente darte momentos de descanso también tienen un impacto positivo. Todo está conectado Cada vez hay más evidencia de que el intestino y el cerebro trabajan como un equipo. Aunque cuidar tu microbiota no sustituye un tratamiento médico o psicológico cuando es necesario, sí puede convertirse en un gran aliado para sentirte mejor física y emocionalmente. Al final, cuidar tu intestino no solo significa tener una mejor digestión. También es una forma de darle a tu cuerpo las herramientas para responder mejor al estrés, mantener un mayor equilibrio y favorecer tu bienestar día con día. expansion

Leer mas »

Aprueban primera pastilla para tratar obesidad y diabetes tipo 2 en México

El tratamiento pertenece a la familia de medicamentos que actúan sobre el receptor GLP-1, pero se toma por vía oral y no exige ayuno ni horarios especiales ¡Ya no más inyecciones! Hasta ahora, buena parte de los medicamentos más conocidos para bajar de peso que actúan sobre GLP-1 se administraban de esta forma, hasta ahora… México acaba de aprobar una alternativa en pastilla: orforglipron, un tratamiento diario para personas con obesidad, sobrepeso acompañado de otros de salud o diabetes tipo 2 La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) autorizó el uso de orforglipron para ambas enfermedades. De acuerdo con Eli Lilly, México es el primer país en aprobar al mismo tiempo estas dos indicaciones, aunque el medicamento todavía no se encuentra disponible en farmacias y llegará durante los próximos meses. Qué es orforglipron y cómo funciona? Orforglipron es un medicamento oral que activa el receptor del péptido similar al glucagón tipo 1 (GLP-1). Esta hormona participa en el control de la glucosa, la sensación de saciedad y la velocidad con la que el estómago libera los alimentos hacia el intestino. Puede imaginarse como una señal que le avisa al organismo que ya recibió alimento: favorece la liberación de insulina cuando aumenta la glucosa y ayuda a reducir el apetito. La comparación permite entender su función general, pero el medicamento no sustituye una hormona de manera exacta. Actúa sobre uno de sus receptores para producir determinados efectos metabólicos. La principal diferencia frente a otros tratamientos de esta clase es su presentación. En lugar de una inyección, se administra por vía oral. Según Lilly, puede tomarse sin requisitos específicos relacionados con alimentos, bebidas o un horario determinado, aunque la dosis y las instrucciones definitivas deberán seguir la información autorizada para México. Una pastilla no significa automedicación La administración oral podría facilitar el tratamiento para personas que rechazan las inyecciones o encuentran difícil mantenerlas. Sin embargo, que un medicamento venga en tabletas no lo convierte en una opción libre de riesgos ni adecuada para cualquier persona que quiera bajar de peso. El tratamiento debe ser prescrito después de una valoración médica. El profesional tendrá que revisar el índice de masa corporal, las enfermedades asociadas, los medicamentos utilizados, los antecedentes personales y las posibles contraindicaciones. No está dirigido a perder unos cuantos kilos por motivos estéticos ni debe comprarse sin receta o mediante canales informales. Tampoco reemplaza automáticamente otras intervenciones. El manejo de la obesidad y de la diabetes tipo 2 suele incluir alimentación, actividad física, seguimiento clínico y atención de factores como la presión arterial, el colesterol, el sueño y la salud emocional. ¿Cuánto peso perdieron los participantes? En el programa de estudios de fase 3 ATTAIN, dirigido a personas con obesidad, los participantes que recibieron la dosis más alta perdieron en promedio 12.4% de su peso corporal, de acuerdo con los resultados difundidos por la compañía. Cerca de cuatro de cada 10 alcanzaron una reducción de al menos 15%. Esto significa que una persona que comenzara el estudio con 100 kilogramos habría perdido, en promedio, unos 12.4 kilogramos. Es sólo un ejemplo matemático: la respuesta real varía entre pacientes y el promedio no garantiza que todas las personas obtengan ese resultado. En ACHIEVE-2, realizado en pacientes con diabetes tipo 2, quienes recibieron la dosis más alta perdieron en promedio 8.9 kilogramos o 9.2% de su peso corporal durante 52 semanas, según Lilly. Los resultados deben interpretarse junto con las características de los participantes, la dosis utilizada, los efectos adversos y el tiempo de seguimiento. ¿Cómo ayuda a controlar la diabetes tipo 2? En el programa ACHIEVE, orforglipron consiguió reducciones de hasta 2.2 puntos porcentuales en la hemoglobina glucosilada (HbA1c). Este análisis funciona como una especie de memoria de la glucosa, ya que permite estimar cómo se ha comportado el azúcar en la sangre durante los últimos dos o tres meses. Una disminución de esa magnitud puede ser clínicamente relevante, pero no todas las personas parten del mismo nivel ni necesitan llegar a la misma meta. El resultado individual dependerá de la glucosa inicial, la dosis, la alimentación, la actividad física y otros tratamientos utilizados. Claudio Fiorentini, director del Área Médica de Lilly México, destacó que la población mexicana representó hasta 41% de los participantes en algunos estudios de los programas clínicos.  “Contar con una alternativa oral representa una oportunidad para ampliar las opciones terapéuticas disponibles”, señaló. ¿Cuándo podrá comprarse en México? Lilly informó que orforglipron llegará a puntos de venta autorizados en México durante los próximos meses, pero no dio una fecha exacta ni precisó su precio, las presentaciones disponibles o las condiciones de cobertura. Estos datos requerirán actualización cuando comience la distribución comercial. La compañía pidió adquirir el medicamento únicamente mediante farmacias y establecimientos autorizados. Antes de comprarlo conviene verificar el registro sanitario, revisar que el empaque esté cerrado y desconfiar de ofertas en redes sociales que prometan versiones “genéricas”, importadas o de entrega inmediata. excélsior

Leer mas »

Salud mental Coahuila: habilitan módulos psiquiátricos en penales para internos con trastornos mentales

Coahuila implementa atención psiquiátrica dentro de centros penitenciarios para internos con enfermedades mentales. El sistema de justicia de Coahuila puso en marcha un nuevo modelo de atención médica dirigido a personas privadas de la libertad que presentan trastornos mentales, mediante la habilitación de espacios especializados dentro de los centros penitenciarios del estado. La estrategia, desarrollada en conjunto entre el Poder Judicial, la Secretaría de Salud y la Secretaría de Seguridad Pública, busca garantizar que los internos continúen recibiendo tratamiento psiquiátrico sin necesidad de permanecer hospitalizados en el Centro de Salud Mental (Cesame) de Saltillo, lo que ademas permitira liberar espacios para pacientes de la población general que requieren atención especializada. Como parte de esta primera etapa, cinco pacientes que permanecían internados en el Cesame fueron trasladados a módulos adaptados dentro de los penales, donde seguirán bajo supervisión médica y medidas de seguridad específicas. ¿En qué consiste el nuevo modelo de atención psiquiátrica dentro de los penales? El programa contempla la creación de áreas especializadas al interior de los centros penitenciarios para atender a personas sujetas a un proceso penal o que ya cumplen una sentencia y que, además, presentan padecimientos psiquiátricos diagnosticados. De acuerdo con las autoridades judiciales, el propósito es garantizar la continuidad del tratamiento médico en instalaciones adecuadas, separadas del resto de la población penitenciaria y con las condiciones necesarias para brindar atención clínica permanente. Con este esquema, los pacientes podrán recibir medicamentos, seguimiento terapéutico y vigilancia especializada sin interrumpir los procedimientos judiciales o penitenciarios que enfrentan. El presidente del Tribunal Superior de Justicia del Estado explicó que este modelo busca ofrecer las mismas condiciones de atención médica que anteriormente recibían en el Cesame, pero ahora dentro del sistema penitenciario. Quiénes podrán incorporarse a este programa especializado? Las autoridades estiman que alrededor de 40 personas privadas de la libertad podrían ser integradas gradualmente a este modelo, siempre que exista una valoración médica favorable y la correspondiente autorización judicial. El programa está dirigido principalmente a internos cuya condición psiquiátrica haya sido diagnosticada previamente o cuya enfermedad esté relacionada con el consumo prolongado de sustancias como cristal o fentanilo. Cada caso será evaluado de forma individual por especialistas para determinar si el paciente reúne las condiciones clínicas necesarias para permanecer dentro de los módulos especializados sin poner en riesgo su salud ni la seguridad del centro penitenciario. Además del tratamiento farmacológico, los pacientes permanecerán bajo observación constante de profesionales con experiencia en psiquiatría forense. Qué beneficios tendrá este esquema para el sistema de salud y la población? Uno de los principales objetivos consiste en optimizar la capacidad hospitalaria del Centro de Salud Mental de Saltillo. Al trasladar a internos que requieren atención psiquiátrica permanente hacia instalaciones acondicionadas dentro de los penales, el Cesame podrá disponer de más camas para atender a ciudadanos que necesiten hospitalización por enfermedades mentales y que actualmente enfrentan una alta demanda de servicios especializados. Las autoridades señalaron que esta redistribución permitirá mejorar el aprovechamiento de la infraestructura existente sin suspender la atención médica de las personas privadas de la libertad. El modelo también fortalece la coordinación entre las instituciones encargadas de la salud, la seguridad y la impartición de justicia, al integrar protocolos que contemplan tanto el tratamiento clínico como las condiciones de custodia requeridas en cada caso. Los módulos fueron acondicionados pararesponder a las necesidades específicas de pacientes con enfermedades psiquiátricas, incorporando medidas orientadas a proteger tanto a los internos como al personal médico y de seguridad. Con esta estrategia, Coahuila busca ofrecer una atención más especializada a las personas que enfrentan procesos penales y padecimientos mentales, al tiempo que incrementa la capacidad de respuesta del sistema estatal de salud para la población en general. Las autoridades indicaron que la incorporación de nuevos pacientes será gradual y dependera de las evaluaciones realizadas por especialistas, así como de las resoluciones emitidas por las instancias judiciales correspondientes, con el propósito de asegurar que cada traslado se realice bajo criterios médicos y legales adecuados. posta

Leer mas »
Facebook
Twitter
LinkedIn