La Cofepris alertó sobre los posibles riesgos que implica el consumo de bebidas adicionadas con cafeína.
La Comisión Federal para la Protección contra
Riesgos Sanitarios (Cofepris) alertó sobre los posibles riesgos que existen al consumir bebidas adicionadas con cafeina, las cuales podrian ocasionar daños en quienes las ingieren con frecuencia.
¿Cuáles son los riesgos de consumir bebidas con cafeína?
Café, refrescos, tés, bebidas energéticas y. suplementos estimulantes forman parte de la rutina diaria de estudiantes, trabajadores y deportistas que buscan mantenerse despiertos o mejorar su rendimiento fisico y mental.
No obstante, especialistas en salud advierten que el consumo excesivo de cafeína puede provocar diversos daños en el organismo, especialmente cuando se ingiere de manera frecuente y en grandes cantidades.
De acuerdo con lo dicho por Cofepris, el consumo de bebidas con cafeína puede causar efectos leves, entre ellos, insomnio y nerviosismo.
Además, el abuso de las mismas puede provocar riesgos graves, como taquicardia, convulsiones y daños en los riñones o en el hígado.
Quiénes deben de evitar su consumo?
Según Cofepris, las personas que deben de evitar el consumo de estas bebidas son:
- Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia
- Niños y personas sensibles a la cafeína o a alguno de sus ingredientes
- Personas con afectaciones cardiacas o del sistema nervioso
Uno de los efectos más comunes es el aumento de la ansiedad y el nerviosismo, de hecho, algunos médicos señalan que un exceso de cafeína puede acelerar el ritmo cardíaco, provocar temblores, irritabilidad e incluso ataques de pánico en personas sensibles a este estimulante.
Además, el consumo constante puede alterar los patrones de sueño y generar insomnio, afectando el descanso y el desempeño diario.
Su consumo puede aumentar los niveles de glucosa
Las bebidas energéticas representan una preocupación adicional debido a la combinación de cafeína con altos niveles de azúcar y otros estimulantes. Expertos en nutrición alertan que su consumo frecuente puede contribuir al aumento de peso, problemas metabólicos y alteraciones en los niveles de glucosa.
Autoridades sanitarias recomiendan moderar el consumo de cafeína y prestar atención a las señales del cuerpo. En adultos sanos, una ingesta moderada suele considerarse segura, pero el exceso puede traer consecuencias negativas, especialmente en adolescentes, mujeres embarazadas y personas con padecimientos cardiacos.
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