La iniciativa HEARTS de la OPS busca que el 80% de las personas con hipertensión logren un mejor control para prevenir infartos o complicaciones provocadas por estos padecimientos.
El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) adopta la iniciativa HEARTS para prevenir y controlar las enfermedades cardiovasculares. El enfoque de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) busca reducir el impacto de estos padecimientos.
Las enfermedades cardiovasculares, que incluyen padecimientos del corazón, representan un problema serio. Si bien algunos riesgos (como la edad) no los puedes cambiar, la clave está en concentrarte en aquello que sí puedes modificar: desde la presión arterial y el colesterol, hasta tu estilo de vida.
Para que dimensiones la urgencia: las cifras preliminares del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) confirman que las enfermedades del corazón se posicionan como la primera causa de muerte nacional.
¿Qué es la iniciativa HEARTS de la OPS?
La iniciativa HEARTS (acrónimo en inglés de Enfoques Estandarizados para Reducir el Riesgo Tensional) es un esfuerzo global para mejorar la prevención y el control de las enfermedades cardiovasculares.
La estrategia llega al ISSSTE para intentar reducir el número incidentes graves, a través de una colaboración con la OPS:
- La OPS coordina “HEARTS en América Latina”, y en México se busca obtener un resultado favorable para la salud pública.
- Objetivo principal: Se busca integrar progresivamente las mejores prácticas mundiales en los servicios de salud ya existentes, enfocándose en la atención en las unidades de salud.
- Consiste en promover la prevención y el control de las enfermedades cardiovasculares, especialmente la hipertensión.
¿Dónde aplica la iniciativa HEARTS en el ISSSTE?
El ISSSTE implementa la estrategia en puntos clave de sus servicios para controlar las enfermedades cardiovasculares.
Se adoptarán en las 958 unidades de primer nivel de atención del ISSSTE.
- Metas de control (2028): El objetivo es alcanzar el “80-80-80”: que al menos el 80% de los hipertensos sean diagnosticados, el 80% reciban tratamiento basado en evidencia, y el 80% de los tratados logren control en su presión arterial.
- Visión a futuro: La institución aspira a alcanzar la meta 90-90-90 para el año 2030.
¿Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares?
Evitar que las enfermedades cardiovasculares causen daños graves a la salud requiere de modificar algunos hábitos de vida, de acuerdo con MedlinePlus y los Institutos Nacionales de Salud en EU (NIH):
- Mide tu presión al menos una vez al año y trabaja para controlarla si está alta.
- Mantener niveles saludables de colesterol ayuda a evitar que se tapen las arterias.
- No fumar: Fumar eleva tu presión arterial y aumenta dramáticamente el riesgo de infarto y ataque cerebral, así que debes dejarlo.
- Mantén un peso saludable: El sobrepeso se relaciona con presión alta y colesterol elevado.
- Ejercicio regular: La actividad física fortalece el corazón, mejora la circulación y ayuda a mantener el peso bajo control.
- Dieta: Limita las grasas saturadas, el azúcar añadido y la sal; elige frutas, verduras y cereales integrales.
- Control de estrés: El estrés eleva la presión arterial; practica ejercicio o meditación.
- Control de diabetes: Mantener el azúcar en sangre controlada es crucial.
- Dormir bien: Un adulto debe intentar dormir de siete a nueve horas por noche.
La lucha contra las enfermedades cardiovasculares exige una respuesta integral, como la implementación del modelo HEARTS en el ISSSTE. Adoptar estilos de vida saludables es la mejor garantía para ganar años de vida sin enfermedad vascular.
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