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diciembre 12, 2025

Dan arraigo y brazalete a ex tesorero de Múzquiz tras proceso por desvío de recursos

Las autoridades mantienen una investigación por presuntas irregularidades en el manejo de recursos municipales, señalado por posibles desvíos y uso indebido de fondos públicos El ex tesorero municipal de Múzquiz, Víctor Manuel ¨N¨, compareció ante un juez de controlen una audiencia inicial donde se le impuso como medida cautelar el uso de un brazalete electrónico y arraigo domiciliario. La acción forma parte del proceso penal que enfrenta por presuntas irregularidades cometidasdurante la administración encabezada por la entonces alcaldesa Tania Flores. El procedimiento, en el que también interviene la Fiscalía Anticorrupción del Estado, se desarrolla tanto en Saltillo como en Sabinas, municipios donde se han llevado a cabo diversas diligencias. La fiscal Karla Samperio dirige la investigación, que integra una serie de denuncias por presunto desvío de recursos públicos dentro del periodo 2022-2024. Durante la audiencia, el Ministerio Público expuso los elementos iniciales que señalan a Víctor Manuel ¨N¨ por el posible delito de ejercicio abusivo de funciones, particularmente relacionado con adquisiciones, arrendamientos y manejo de fondos municipales. El juez determinó necesario el arraigo y el monitoreo electrónico para evitar cualquier intento de evasión mientras avanza el proceso. El dispositivo asignado al ex funcionario opera mediante tecnología GPS y es supervisado por la Unidad de Medidas Cautelares (UMECA), encargada de reportar cualquier manipulación o irregularidad. Con ello, se busca asegurar su presencia en las siguientes etapas del procedimiento judicial. En la audiencia tampoco estuvieron presentes ex compañeros de la administración pasada ni figuras políticas vinculadas a su gestión. Víctor Manuel ¨N¨ declaró asistido por un abogado de oficio, dado que compareció sin representación privada. Las investigaciones no se limitan a su caso. De acuerdo con información confirmada por autoridades de la Fiscalía Anticorrupción, existen al menos seis ex servidores públicos que también han sido requeridos y contra quienes pesan órdenes de aprehensión por hechos relacionados con el manejo de recursos durante la misma administración municipal. En Sabinas, el ex tesorero también rindió declaración como parte de otro procedimiento derivado de denuncias por presunto desvío de fondos en perjuicio del ayuntamiento de Múzquiz. Este caso se mantiene en etapa de integración y aún se desahogan testimonios y documentos para determinar responsabilidades formales. Las audiencias de vinculación y los actos procesales continúan programados para las próximas semanas, en las que se definirá si Víctor Manuel ¨N¨ enfrentará un juicioformal bajo las acusaciones que actualmente se investigan. vanguardia

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Temen que el Mundial sea blanco del crimen; seguridad interior de EU 

Kristi Noem señala al Cártel de Sinaloa y al Jalisco Nueva Generación de causar caos, miedo y perjudicar los intereses estadunidenses SAN DIEGO.  La secretaria de Seguridad Interior, Kristi Noem, declaró ayer jueves a congresistas que el Mundial de Futbol en Estados Unidos pudiera ser blanco del crimen organizado, en comparecencia en la que acusó a los cárteles de las drogas de querer desestabilizar Estados Unidos. Grupos del crimen organizado transnacional, incluyendo el Cártel de Sinaloa, el Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG) y otros cárteles de drogas, causan caos y perjudican los intereses estadunidenses”, dijo la secretaria. “Estos actores maliciosos buscan socavar nuestra confianza pública, instilan miedo en los estadonidenses, desestabilizan las instituciones que protegen nuestra seguridad nacional”, expuso Noem. Informó que debido a organizaciones como ésas, considera que hay un “panorama peligroso” para Estados Unidos el próximo año. Noem mencionó como potenciales blancos del crimen organizado el Mundial de Futbol que tendrá como sede simultánea canchas de México, Estados Unidos y Canadá, y el 250 aniversario de la independencia de Estados Unidos en julio próximo. Ambos eventos pueden ser “posibles objetivos para una variedad de actores maliciosos y conllevan un nivel de riesgo en aumento”, consideró la funcionaria. La secretaria reveló que Estados Unidos ha enfrentado ataques cibernéticos que lanzan organizaciones criminales.  El Departamento de Estado designó a los cárteles de Sinaloa y CJNG, entre otros, como Organizaciones Terroristas Extranjeras. La secretaria Noem abordó a México, principalmente a través del tema de la seguridad fronteriza y la cooperación en migración. Sus declaraciones en la audiencia del 11 de diciembre de 2025 se enfocaron en la necesidad de una mayor colaboración y el cumplimiento de las políticas de Estados Unidos. La secretaria reforzó la línea de la administración Trump al vincular la migración irregular con el tráfico de drogas. Reiteró la necesidad de que México redoble sus esfuerzos para combatir a los cárteles, a los que la administración estadunidense ha considerado, en ocasiones, organizaciones terroristas. Noem argumenta que detener el tráfico de fentanilo es un componente esencial de la seguridad nacional que requiere la plena cooperación de México. Sus declaraciones en la audiencia del 11 de diciembre de 2025 se enfocaron en la necesidad de una mayor colaboración y el cumplimiento de las políticas de Estados Unidos. La secretaria reforzó la línea de la administración Trump al vincular la migración irregular con el tráfico de drogas. Reiteró la necesidad de que México redoble sus esfuerzos para combatir a los cárteles, a los que la administración estadunidense ha considerado, en ocasiones, organizaciones terroristas. Noem argumenta que detener el tráfico de fentanilo es un componente esencial de la seguridad nacional que requiere la plena cooperación de México. excélsior

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Día de la Virgen de Guadalupe: Llegan a la Basílica 13 millones de peregrinos

Gobierno de la CDMX apuntó que la madrugada del 12 de diciembre se llegó a la cifra de 13 millones de peregrinos en la Basílica de Guadalupe El Gobierno de la Ciudad de México detalló que, al corte de las 05:00 h de este 12 de diciembre de 2025, se alcanzó un punto de aproximadamente 13 millones de personas que han acudido a la Basílica de Guadalupe. Lo anterior fue detallado en un comunicado por la Secretaría de Gobierno de la capital, quien apuntó que este número de peregrinos corresponde una vez concluido el flujo más intenso del evento principal esta madrugada, sin embargo, las autoridades permanecerán atentas ante la llegada de más personas, prevista hasta el 14 de diciembre. Se reportó que que a lo largo de la jornada se brindaron tres mil 441 atenciones médicas en el interior del atrio de la Basílica de Guadalupe y dos mil 476 en el exterior de carácter menor, de las cuales únicamente solo ocho requirieron traslado a un hospital. Locatel dio a conocer que se recibieron 58 reportes de extravío, de los cuales solo seis continúan activas. Tras el descenso de la afluencia principal, los puestos de atención, carpas de paramédicos y brigadas voluntarias iniciaron el retiro gradual de su infraestructura. No obstante, permanece activa la brigada de servicios médicos de la Basílica para atender cualquier eventualidad”, apuntó la dependencia del Gobierno de la CDMX. La Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC CDMX) señaló que personal de la Policía Metropolitana continúa patrullando los alrededores, particularmente en los puntos donde aún pernoctan visitantes, con el fin de reforzar la vigilancia y prevenir incidentes. En el operativo participan cinco mil 80 elementos de distintas corporaciones distribuidos en las principales rutas de ingreso de peregrinos —entre ellas las calzadas Ignacio Zaragoza y Tlalpan, así como avenida Insurgentes—. Para estas tareas se utilizan 255 vehículos,145 camionetas, 73 motocicletas, 15 grúas, 13 ambulancias, cinco motoambulancias, dos drones y dos helicópteros. En materia de limpieza, la Alcaldía Gustavo A. Maderoreportó que, junto con personal del Gobierno de la Ciudad, se retiraron 980 toneladas de residuos de las calles. Asimismo, autoridades de la alcaldía informaron del rescate de 16 perros, que fueron trasladados a la veterinaria de la demarcación para recibir valoración médica y posteriormente ser canalizados a procesos de adopción. Con información de López-Dóriga Digital

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Galería | Publican fotos de Trump rodeado de mujeres en la mansión de Jeffrey Epstein

Según los demócratas del comité, estas fotos son un adelanto de las 95,000 nuevas imágenes que han recibido relacionadas con Epstein. Los demócratas de la Cámara de Representantes de Estados Unidospublicaron este viernes nuevas fotos relacionadas con el caso del pederasta Jeffrey Epstein en las que aparece el presidente, Donald Trump, rodeado de mujeres así como una de unos preservativos con un dibujo de su cara en el envoltorio. Entre las 19 imágenes publicadas por los demócratas del Comité de Supervisión de la Cámara Bajadestacan las de Trump posando junto a seis mujeres, a las que se les ha tapado el rostro para proteger su identidad, otra del mandatario hablando con una mujer junto a Epstein y otra sentado junto a otra chica. Además del mandatario, en el archivo también aparece el expresidente Bill Clinton o el magnate Bill Gates junto al exprincipe Andrés, a quien su hermano, el rey Carlos III del Reino Unido, le despojó de los títulos a raíz de su vinculación con el caso. Steve Bannon, exasesor de Donald Trump en la Casa Blanca y una de las figuras más influyentes de la ultraderecha estadounidense, y el empresario Richard Branson, también aparecen en algunas fotos. También se han publicado imágenes de un cuenco en el que se venden preservativo con la cara de Trump en los que está escrito “soy enorme” por 4.5 dólares y diferentes juguetes sexuales que se encontraban en la mansión de Epstein. Según los demócratas del comité, estas fotos son un adelanto de las 95,000 nuevas imágenes que han recibido relacionadas con Epstein. “Es hora de poner fin a este encubrimiento de la Casa Blanca. ¡Liberen los archivos!”, demandaron. El Congreso aprobó el pasado 18 de noviembre una ley para hacer públicos todos los archivos relacionados con el caso Esptein que no estén clasificados. Esta norma, que Trump ratificó, da un plazo máximo de 30 días al Departamento a hacer públicos todos los documentos relacionados con Epstein y su cómplice Ghislaine Maxwell. En los últimos días, tres jueces federales han permitido la publicación de documentos judiciales relacionados con los casos de ambos. Aristegui

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DIF habilita centro de recuperación para personas adictas en Coahuila

DIF Coahuila abre un nuevo espacio de apoyo para personas en recuperación de adicciones. El Gobierno de Coahuila, a través del DIF estatal,habilitó un nuevo centro de atención especializado en salud mental y consumo de sustancias, el cual operará en las antiguas instalaciones del Hospital del Niño en Saltillo.  El sitio formará parte de la Subsecretaría de Salud Mental y Adicciones y ofrecerá acompañamiento profesional a quienes atraviesan un proceso de recuperación, sin funcionar como anexo o centro de internamiento. Liliana Salinas Valdés, presidenta honoraria del DIF Coahuila, explicó que el objetivo es brindar un entorno seguro donde las personas encuentren orientación clínica, actividades recreativas y seguimiento psicológico constante como parte del programa Vive Sin Drogas, el cual se reforzará en todas las regiones del estado. ¿Qué tipo de servicios ofrecerá este nuevo espacio? El centro contará con áreas para sesiones terapéuticas, asesorías personalizadas y actividades físicas o culturales diseñadas para evitar recaídas. Salinas Valdés subrayó que el modelo se enfoca en la integración social del paciente, por lo que, además de la atención emocional, se promoverán rutinas sanas para el tiempo libre. La presidenta del DIF explicó que este acompañamiento se diferencia de los anexos tradicionales: aquí no habrá internamiento forzoso ni dinámicas de aislamiento, sino un enfoque comunitario y de apoyo continuo. ¿Qué instituciones colaboran en la atención de las adicciones? La estrategia es transversal e involucra a varias dependencias estatales. A la par del DIF, participarán la Secretaría de Salud, Inspira Coahuila, los municipios y organismos que cuentan con especialistas en psicología, como la Secretaría de Seguridad, la Fiscalía especializada y la Procuraduría para Niños, Niñas y la Familia (PRONNIF). Salinas Valdés destacó que el estado cuenta con más de 110 psicólogos y personal capacitado, lo que permitirá fortalecer la red de contención para atender casos desde diferentes frentes. Por qué es importante este modelo de centros de recuperación? Las autoridades reconocen que las personas que luchan contra una adicción suelen enfrentar estigmas que dificultan su reinserción social. Por ello, parte del trabajo será mejorar los entornos familiares y comunitarios para que quienes regresen a su vida cotidiana encuentren un ambiente favorable para mantenerse en abstinencia. Salinas Valdés explicó que la recuperación es un proceso de largo plazo que requiere apoyo diario, señalando que una adicción no desaparece de un día para otro, sino que se torna en una batalla constante. Además del centro en Saltillo, se abrirán espacios similares en Torreón y otras zonas del estado como parte del programa Vive Sin Drogas, con la intención de ofrecer atención amplia y accesible. posta

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Navidad 2025: Convocan a apoyar en colecta navideña para escoberos de AHMSA

Convocan a apoyar colecta navideña para familias de extrabajadores afectadas por el caso AHMSA. Colectivos ciudadanos de Coahuila y Saltillo iniciaron una campaña de apoyo para las familias de exobreros de Altos Hornos de México (AHMSA), quienes cumplen seis años enfrentando una crisis económica derivada de la falta de salarios, finiquitos y liquidaciones desde la caída de la siderúrgica en 2019. La iniciativa busca reunir víveres y juguetes para aliviar, al menos parcialmente, la difícil situación que vivirán estas familias durante la próxima Navidad. Azael Charles, representante del Frente X las 40 Horas, señaló que, a pesar de las expectativas generadas durante el año, las soluciones prometidas por autoridades federales no se han concretado y las familias siguen sin una respuesta definitiva.  Ante este escenario, dijo, la ciudadanía decidió organizarse para ofrecer un acompañamiento básico durante la temporada decembrina. ¿Cuál es la situación actual de las familias afectadas por la crisis de AHMSA? De acuerdo con los colectivos, miles de hogares monclovenses continúan en incertidumbre desde el cierre de operaciones de la empresa. Algunos extrabajadores, cerca de la edad de retiro, han enfrentado mayores complicaciones para encontrar empleo y, en muchos casos, hasta para gestionar servicios como su afiliación al Seguro Social. La falta de ingresos ha obligado a varios afectados aviajar constantemente a Saltillo para exigir que sus casos avancen, lo que implica gastos adicionales que sus economías ya debilitadas no pueden sostener. ¿Qué artículos se están solicitando en la colecta? La campaña se centra en recibir productos que ayuden a cubrir necesidades básicas durante la temporada: Los organizadores recalcaron que esta iniciativa no suple la responsabilidad que tiene el Estado y la empresa, pero sí busca acompañar a quienes llevan años resistiendo sin una resolución justa.

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Tamaulipas es la entidad que registra más atentados con coche bomba en los últimos 20 años en México

Desde 1994 se han documentado 20 ataques con coches bomba en México; siete ocurrieron en Tamaulipas, según especialistas. La violencia en México ha dejado imágenes que marcan generaciones, y una de las más estremecedoras es la de los coches bomba. Un recuento histórico revela que este método ha sido utilizado en al menos 20 atentados en el país desde 1994. Tamaulipas encabeza la lista nacional, un dato que vuelve a colocar al estado en el centro del debate sobre seguridad y crimen organizado. Coche bomba en México Los Angeles Times ¿Por qué Tamaulipas concentra el mayor número de atentados con coches bomba en México? Con siete casos documentados, Tamaulipas se posiciona como la entidad con más atentados de este tipo en el país. De acuerdo con el académico Víctor Sánchez Valdés, especialista en seguridad pública de la Universidad Autónoma de Coahuila (UAC), esta tendencia no es casual. El estado ha sido históricamente una zona estratégica para el crimen organizado por su ubicación fronteriza, sus rutas de tráfico y la disputa constante entre grupos delictivos. Los primeros ataques se remontan a la década de los noventa, pero el punto más crítico se registró entre 2010 y 2012, durante el sexenio del expresidente Felipe Calderón. En ese periodo, organizaciones como Los Zetas utilizaron coches bomba como un mensaje directo de poder, intimidación y control territorial. En años más recientes, este método ha sido retomado por el Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG), adaptándolo a nuevos escenarios de confrontación. Coche bomba en México El País ¿Cuántos ataques se han registrado y qué estados también han sido afectados? Entre 1994 y 2025, se han contabilizado 20 atentadoscon coches bomba en México. Además de Tamaulipas, otras entidades del norte y occidente del país aparecen en la lista: Guanajuato y Nuevo Leóncon tres casos cada uno; Michoacán, Chihuahua e Hidalgo con dos; y Jalisco con uno. Aunque Tamaulipas lidera en número de ataques, no es el estado con más víctimas mortales. Ese lugar lo ocupa Michoacán, donde estos atentados han dejado al menos seis personas fallecidas. Le siguen Jalisco con cinco, Chihuahua con cuatro, Tamaulipas y Nuevo León con dos cada uno, e Hidalgo con una víctima. Estas cifras reflejan no solo la frecuencia, sino también la letalidad de este tipo de agresiones. Para especialistas, el uso de coches bombarepresenta una escalada en la violencia, pues su objetivo no es solo atacar a un rival, sino generar miedo colectivo y enviar mensajes tanto a autoridades como a la población civil. ¿Es terrorismo o violencia criminal y por qué importa esta clasificación? El debate se intensificó tras el reciente ataque en Coahuayana, Michoacán, donde una camioneta cargada con explosivos estalló frente a una comandancia de la Policía Comunitaria, dejando seis muertos y seis heridos. Para Sánchez Valdés, este tipo de actos puede considerarse terrorismo, ya que busca causar terror generalizado y desestabilizar a la sociedad. Sin embargo, la Fiscalía General de la Repúblicareclasificó el hecho para no investigarlo bajo esa figura. El secretario de Seguridad y Protección Ciudadana, Omar García Harfuch, explicó que el delito de terrorismo no está tipificado de manera clara en la legislación mexicana y que el ataque respondió a una confrontación entre grupos criminales vinculados al CJNG, el Cártel de Tepalcatepec y Cárteles Unidos. La clasificación no es un tema menor. En un contexto internacional donde Estados Unidos ha señalado a organizaciones mexicanas como terroristas, reconocer estos actos bajo ese término podría abrir la puerta a presiones o injerencias externas. posta

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Tammy Parra anuncia romance con su mánager y confiesa que terminó a su ex por teléfono 

Tammy Parra confirmó su relación con su mánager Héctor Klünder y reveló que terminó a su ex Diego por teléfono al descubrir que estaba enamorada de él. Tammy Parra sorprendió a sus seguidores al revelar que mantiene una relación sentimental con su manager, Héctor Klünder. La influencer explicó que su historia de amor comenzó mientras aún estaba en una relación con Diego, su ahora expareja, con quien decidió terminar tras darse cuenta de sus verdaderos sentimientos. A través de un video publicado en redes sociales, Tammy contó que conoce a Klünder desde hace cinco años y que él ha sido una figura fundamental en su vida, acompañándola tanto en momentos complicados como en relaciones pasadas, incluida la que tuvo con Omar Núñez. Incluso recordó que Héctor fue parte de la organización de la famosa propuesta de matrimonio que alguna vez recibió de Omar. Según relató, la claridad llegó en un momento inesperado: mientras Klünder se encontraba enfermo y ella continuaba su noviazgo a distancia con Diego, un joven peruano. Fue durante esa etapa cuando comprendió que estaba enamorada de su mánager.Sin rodeos, decidió llamarle a Diego para poner fin a la relación. “En ese momento yo tenía pareja, era a distancia, pero le marqué y le dije: ‘Muchas gracias por todo’”, comentó. Una vez que Héctor se recuperó, ambos coincidieron en un hotel, donde Tammy tomó valor y le confesó lo que sentía: “Te quiero decir algo. Me gustas, güey”, recordó entre risas. Klünder permaneció en silencio durante varios minutos antes de responderle, ya que la idea de iniciar una relación mientras trabajan juntos le generaba dudas. Sin embargo, finalmente decidieron intentarlo y ahora la pareja hizo pública su relación, confirmando oficialmente que están juntos. excélsior

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No es por la edad… Conoce qué impide a Tom Brady volver a la NFL

El exquarterback, ganador de seis anillos del Super Bowl, explicó que al ser dueño minoritario de los Raiders está impedido de volver a jugar en la NFL Tom Brady dejó claro que no es su edad lo que le impide seguir los pasos de Philip Rivers y buscar un regreso a la NFL, sino su actual vínculo con los Las Vegas Raiders. El legendario quarterback de 48 años explicó en The Herd con Colin Cowherd que su papel como propietario minoritario del equipo lo inhabilita para volver a competir, pese a que físicamente siente que podría hacerlo. Cowherd le preguntó si aún podría “generar drives” en una ofensiva cuyo sistema conociera. Brady no titubeó: “Creo que, ciertamente, podría… Diría que la respuesta para mí sería sí”, afirmó. Sin embargo, rápidamente subrayó la barrera reglamentaria que se lo impide: “Ya no puedo, porque soy dueño, un dueño minoritario de los Raiders. Así que no puedo salir del retiro. Pero estoy muy emocionado de ver a Philip jugar”. La NFL prohíbe que jugadores activos posean participaciones en franquicias, lo que hace incompatible cualquier intento de Brady de volver al emparrillado desde que los dueños aprobaron en octubre de 2024 su ingreso como socio limitado de Las Vegas. Desde entonces, su estatus quedó sellado del lado directivo, lejos de la posibilidad de un regreso competitivo. El tema surgió en medio del inesperado movimiento de Philip Rivers, quien a sus 44 años firmó esta semana con el equipo de práctica de los Indianapolis Colts como potencial reemplazo del lesionado Daniel Jones. Rivers, quien ya es hasta abuelo, no ha jugado un partido oficial desde 2020, cuando cerró su carrera con Indianapolis durante su temporada de 39 años. Aun así, ha llamado la atención al mostrarse dispuesto a regresar casi cinco años después de su última aparición en la liga. Brady, quien se retiró tras la campaña 2022 con Tampa Bay a los 45 años —una edad más avanzada que la de Rivers— celebró la decisión de su exrival. “Qué bueno por él. Me da gusto que lo esté intentando”, comentó. Rivers se ha integrado a las prácticas de los Colts esta semana, compartiendo repeticiones con el mariscal suplente Riley Leonard, quien lidia con una lesión en la rodilla derecha. Tanto la condición física de Rivers como la disponibilidad de Leonard determinarán si el veterano y futuro miembro del Salón de la Fama vuelve a tener acción en un partido de la NFL este fin de semana. excélsior

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Los 5 mejores trucos para dejar el pan dulce poco a poco

Este alimento es delicioso, pero no se debe consumir tan a menudo La temporada de fiestas suele asociarse con la presencia de pan dulce en mesas familiares y celebraciones. Para muchas personas, limitar este alimento representa un desafío, ya sea por costumbre, antojo o por el papel simbólico que ocupa en las reuniones de fin de año. La preocupación por la cantidad de azúcar, harinas y grasas en esta preparación tradicional lleva a algunos a buscar estrategias para dejarlo de manera gradual. Reducir el consumo de pan dulce puede favorecer tanto la salud metabólica como el bienestar general, en especial para quienes siguen planes de alimentación controlados, buscan bajar de peso o deben regular los niveles de glucosa. Moderar su ingesta de forma realista permite evitar el sentimiento de restricción absoluta y contribuye a mantener una relación equilibrada con la comida. 1. Establecer porciones controladas El primer paso para dejar el pan dulce poco a poco consiste en definir porciones pequeñas y precisas. Servir en platos pequeños, separar una tajada por ocasión y evitar acercar la bandeja a la mesa ayuda a limitar la cantidad sin eliminarlo de manera repentina. Esta acción facilita la percepción de saciedad y reduce el impulso de comer por costumbre. Un corte cada ciertos días, en vez de repetir a diario, ofrece mejores resultados para quienes desean disminuir su consumo. 2. Elegir momentos específicos para consumirlo (Imagen Ilustrativa Infobae) Seleccionar ciertos días de la semana o decidir que el pan dulce solo estará disponible en celebraciones especiales permite reducir la frecuencia de consumo. Esta estrategia evita la disposición permanente de panificados y postres azucarados en el hogar. Algunas personas encuentran útil asociar el alimento únicamente a encuentros particulares, reduciendo así la tentación diaria y logrando un descenso paulatino en la ingesta total. 3. Reemplazarlo por opciones más saludables Otra alternativa eficaz es preparar versiones caseras de pan dulce con menor contenido de azúcar, incorporar frutos secos en mayor proporción o elegir variedades integrales. De esa manera, quienes deseen mantener la costumbre en las fiestas pueden disfrutar opciones con mejor perfil nutricional. Complementar con frutas frescas, yogur natural o infusiones también genera saciedad y diversifica la mesa sin depender exclusivamente de productos de pastelería. 4. Atenuar el antojo con otros sabores (Imagen Ilustrativa Infobae) Desviar el foco de atención hacia otros alimentos de la temporada ayuda a romper la asociación automática con el pan dulce. Ofrecer frutos de estación, preparar ensaladas de frutas, nueces o platillos con bajo contenido de azúcares permite calmar la necesidad de un sabor dulce sin recurrir siempre al mismo producto. Incorporar diferentes sabores y texturas en la mesa contribuye a cambiar la dinámica de consumo. 5. Comunicar la decisión en el entorno familiar Informar a la familia sobre el deseo de reducir el consumo de pan dulce facilita el acompañamiento y la comprensión de quienes comparten la mesa. Explicar que la meta es cuidar la salud, controlar los excesos o mantener una dieta equilibrada puede motivar el apoyo de otras personas. Incluir a todos en la planificación y buscar acuerdos sobre la frecuencia y el modo de servirlo favorece una convivencia más armónica y menos restrictiva. infobae

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