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septiembre 8, 2025

Ejercicio en ayunas: ¿es bueno para tu cuerpo?

Hacer ejercicio en ayunas puede ser una opción segura para tu bienestar mental. Sin embargo, su combinación con el ayuno intermitente puede tener riesgos para personas con enfermedades crónicas, según la ciencia. ¿Es realmente bueno hacer ejercicio en ayunas? El ayuno intermitente, o ayuno con restricción de tiempo, se ha convertido en una opción popular para mantenerse en forma. La combinación con la actividad física también es una de las dudas que saltan a la vista, pues las rutinas de ejercicio de fuerza en ayunas prometen resultados visibles en poco tiempo, pero ¿qué tan cierto es este rumor? ¿Qué pasa si se hace ejercicio en ayunas? Un estudio publicado en European Journal of Sport Science se propuso investigar los efectos del ayuno intermitente junto con ejercicios de cardio y fuerza, como saltar y hacer lagartijas. Los resultados se reflejaron a nivel emocional y físico. ¿Cuáles son los riesgos de hacer ejercicio en ayunas? Si bien el estudio mencionado sugiere que el ejercicio en ayunas es seguro desde un punto de vista psicológico para personas sanas, es necesario considerar los posibles riesgos, con ayunos más prolongados o en personas con algunas enfermedades crónicas. Un estudio diferente, publicado en Scientific Reports, revela algunas advertencias importantes: ¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio? La gran noticia es que la ciencia te da bastante flexibilidad. Según el estudio del European Journal of Sport Science, en personas sanas, el momento del día en que se come o se realiza ejercicio no alteró los efectos mentales positivos. Esto significa que la elección del momento ideal puede depender en gran medida de tus preferencias personales después de comer algo ligero. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) también ofrece consejos sobre cuándo activar el cuerpo: Ya sea que decidas combinar el ejercicio con el ayuno intermitente o no, y sin importar la hora del día, lo importante es sentarte menos y moverte más, con mayor intensidad. Los beneficios abarcan desde la mejora de la salud cardiovascular y metabólica hasta un mejor estado de ánimo, sueño y cognición. excelsior

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Acerca Yesica Sifuentes servicios de salud a comunidades rurales de Castaños

Castaños, Coahuila a 06 de septiembre.- Con la intención de acercar los servicios de salud a todos los rincones del municipio, el Gobierno de Castaños llevó a cabo con éxito la Brigada de Salud en el Ejido El Márquez, instalando diversos módulos gratuitos en beneficio de las familias, especialmente de las personas adultas mayores. Durante la jornada se realizaron más de 40 consultas médicas generales, además de chequeo de presión arterial y glucosa, entrega de medicamento gratuito, aplicación de garrapaticida y vacuna antirrábica para el cuidado de las mascotas, así como la distribución de abate para combatir el dengue. También se contó con la participación de un dentista, acercando este importante servicio hasta la comunidad. La alcaldesa Yesica Sifuentes Zamora destacó la relevancia de estas acciones al señalar que la salud es una de las principales prioridades de su administración. “Me siento muy orgullosa de que nuestra Brigada de Salud llegara al Ejido El Márquez y beneficiara a tantas familias, especialmente a nuestros adultos mayores. Seguiremos trabajando para que la atención médica y preventiva llegue a cada ejido, sin que tengan que trasladarse hasta la cabecera municipal”, expresó la presidenta municipal. Asimismo, Sifuentes Zamora anunció que estas brigadas continuarán llevándose a cabo en los distintos ejidos del municipio, con el objetivo de garantizar que más familias accedan a servicios médicos y preventivos de manera gratuita y cercana. “Desde la Presidencia Municipal reafirmo mi compromiso con la salud de las familias de Castaños. Con brigadas como la realizada en el Ejido El Márquez acercamos consultas, medicamentos y servicios gratuitos a quienes más lo necesitan. Muy pronto estaremos visitando los demás ejidos de nuestro municipio”, puntualizó la alcaldesa. Con estas acciones, el Gobierno Municipal reafirma su compromiso con el bienestar y la salud de la población, llevando atención directa hasta las comunidades que más lo requieren. fmx

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Dominio femenino en los MTV Video Music Awards 2025

Lady Gaga, Sabrina Carpenter y Ariana Grande se impusieron en los MTV Video Music Awards 2025 con los máximos galardones de la noche El poder de las mujeres se impuso una vez más en la edición 2025 de los MTV Video Music Awards, misma que se llevó a cabo ayer en el UBS Arena de Elmont de Nueva York. Mujeres que se han hecho de un nombre en la industria como Lady Gaga, Sabrina Carpenter, Ariana Grande y Mariah Carey se hicieron acreedoras a varias de las preseas otorgadas por el público. Lady Gaga, quien filmó en junio el video The Dead Dance en la Isla de las Muñecas de Xochimilco, de la mano de Tim Burton, lideró la lista de nominaciones en 12 categorías y se hizo acreedora al premio Artista del Año. En su primera y única aparición transmitida desde el Madison Square Garden, donde estaba ofreciendo un concierto, Lady Gaga, ataviada con una peluca negra y un vestido enorme rojo que debajo mostraba una jaula con mujeres, interpretó Abracadabra. Segundos después cambió de atuendo por uno de color blanco, simulando ser una muñeca con ropa con olanes, para cantar The Dead Dance, en la que bailó frenéticamente y terminó dentro de la jaula del inicio, junto a sus bailarinas. Asimismo, Lady Gaga se llevó el Premio a Mejor Colaboración junto a Bruno Mars por Die With a Smile. Esta presea se le guardó a la dupla, dado que Mars no asistió y Gaga seguía en su concierto. Su video Abracadabra se llevó el premio a Mejor Dirección y Mejor Diseño de Arte. Uno de los números más ovacionados fue cuando la cantante Sabrina Carpenter, quien salió de una coladera ubicada sobre el escenario, cantó Tears, que tiene un sentido sexual al decir que le caen lágrimas de su entrepierna por un hombre. Carpenter, de 29 años, se llevó el Premio a Mejor Álbum gracias a Short n’ Sweet, el cual fue entregado por las cantantes de K-Pop Huntr/x para la cinta de Netflix Demon Hunters. También se llevó el premio a Mejor Artista Pop y su video Manchild ganó la presea a Mejores Efectos Visuales. “Muchas gracias VMAs por esto. Éste es mi segundo moon person, ¿no es una locura? No echo en saco roto el hecho de que ustedes se tomen tiempo de su vida para escuchar un álbum y si tengo la suerte de que sea el mío me siento muy orgullosa . Este álbum fue un gran éxito y ya está a la venta mi nuevo disco. Soy la chica con más suerte del mundo. ¡Lo logramos!”, relató Carpenter, quien ya tiene en el mercado el disco Man’s Best Friend. La cantante y actriz Ariana Grande, quien también fue presentadora, se alzó con la presea a  Mejor Video del Año por Brighter Days Ahead y Mejor Artista Pop, Mejor Pop y Mejor Video en Formato Largo. “Estaba muy nerviosa. Tengo que empezar diciendo muchas gracias a mis fans. ¡Voy a llorar! Los amo con cada fibra de mi ser. Gracias a mi papá que actuó en este video por primera vez en su vida. Es el mejor compañero, el mejor papá. Todo esto es gracias a un trabajo en equipo. Gracias a todos nuestros colaboradores y gracias a mi terapeuta”, dijo la también actriz que estrenará la segunda entrega de Wicked. La cantante Mariah Carey recibió el Premio Video Vanguardia 2025 y antes de tomar la presea de manos de Ariana Grande deleitó a sus seguidores con una medley de temas Sugar Sweet, Honey, Obsessed,We Belong Together y It’s Like That. “Este moon man (presea) es muy pesado. Estoy muy agradecida con todos ustedes por este premio y no puedo creer que estoy recibiendo mi primer VMA esta noche. Sólo tengo una pregunta: ¿Por qué estuvieron esperando tanto? No es cierto. Los amo muchísimo, esto es increíble. Venir aquí me trae muchísimos recuerdos como cuando le presenté a LL Cool J su Premio Vanguardia o como cuando con Whitney Houston abrimos el show con una ovación, un gran momento. Los videos musicales son mi forma de mi vida, fantasear un poco y a veces es una excusa para causar un poco de drama y hacer las cosas que no puedes hacer en la vida real”, expresó Carey. La cantante de All I Want For Christmas is You también se llevó el premio a Mejor Canción R&B por Type Dangerous. El premio a Mejor Canción del Año fue para el tema APT, de Rosé y Bruno Mars. Dado que Mars no asistió, subió la coreana Rosé. “Antes que nada Bruno, muchísimas gracias. ¡No lo puedo creer! Gracias por creer en mí, por ayudarme a crear esto juntos, me divertí mucho, creamos una amistad muy bonita. Eres mi mentor. “Le dedico este premio a mi yo de cuando tenía 16 años y a todos aquellos que me han visto crecer y que han depositado sus sueños en mí y han logrado un cambio. Ahora creo que no hay impostores en el mundo. Gracias a mis fans por creer en mí”, contó Rosé. La presea a Mejor Grupo fue para las chicas de K-Pop Blackpink. El premio a la Mejor Actuación Push del año fue para la banda femenina angelina Katseye, conformada por chicas de ascendencias diversas, como venezolana, filipina, cubana, sueca y china. La presea a Mejor K-Pop del año fue para LISA, Doja Cat y RAYE por el tema Born Again. El premio a Mejor Country fue para Megan Moroney por Am I Okay? y el premio a Mejor Latino cayó en manos de Shakira por Soltera. La colombiana no asistió a la velada. 40 años de Ricky Martin J. Balvin fue el encargado de presentar al puertorriqueño Ricky Martin, al que agradeció la inspiración que le dio para dedicarse a la música y a quien le entregaron el Premio MTV Ícono Latino por sus 40 años de carrera. Tras hablar de él, Martin descendió de una jaula que venía del techo para hacer un medley de Livin’ La vida loca. Después, quitándose un saco blanco que traía y dejando ver un atuendo sin mangas, cantó Pégate, Vente pa’ca, María y La copa de la vida. Así puso a

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UAdeC invita a campaña de detección de VIH en Saltillo, así puedes participar

UAdeC realiza campaña de detección de VIH en Saltillo con pruebas gratis y rápidas este 8 de septiembre. La Universidad Autónoma de Coahuila (UAdeC) anunció una nueva jornada de salud preventiva dirigida tanto a la comunidad estudiantil como al público en general, con el propósito de fomentar la detección temprana de VIH y Hepatitis C. La campaña se llevará a cabo este lunes 8 de septiembre, de 9:00 a 13:00 horas, en la Facultad de Trabajo Social Unidad Poniente, ubicada en la colonia Satélite Sur de Saltillo. ¿Qué servicios ofrecerá la campaña de salud de la UAdeC? Durante la jornada se aplicarán pruebas rápidas, gratuitas y confidenciales, cuyos resultados estarán disponibles en apenas 20 minutos.  La iniciativa se desarrolla en coordinación con el CAPASIT Saltillo y forma parte de los esfuerzos para fortalecer la prevención y el diagnóstico oportuno de infecciones de transmisión sexual ¿Por qué es importante realizarse la prueba de VIH y Hepatitis C? De acuerdo con David Hernández Barrera, titular de la Coordinación General de Extensión Universitaria Unidad Sureste de la UAdeC, detectar estas enfermedades en etapas tempranas es fundamental para acceder a tratamientos eficaces que mejoran la calidad de vida de los pacientes. Además, subrayó que las campañas buscan acercar los servicios de salud a la comunidad, al mismo tiempo que promueven la educación y la reducción del estigma social que rodea a este tipo de padecimientos. ¿Quiénes pueden asistir y cómo participar en la jornada? El acceso es abierto a toda persona interesada, sin costo alguno, únicamente es necesario acudir al punto de aplicación en el horario establecido.  La invitación está dirigida tanto a estudiantes universitarios como a habitantes de Saltillo, quienes podrán recibir también información preventiva y orientación especializada. Con este esfuerzo, la UAdeC busca consolidar una cultura de salud responsable, donde la prevención y la información sean las principales herramientas para combatir las infecciones de transmisión sexual en la región. posta.com.mx

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Se invierten 12 millones de pesos a través del plan Prendamos Monclova

● En equipo con el gobernador Manolo Jiménez, Carlos Villarreal fortalece la infraestructura urbana para mejorar la calidad de vida de las familias. Monclova, Coahuila, 07 de septiembre de 2025.- El Gobierno Municipal que encabeza el alcalde Carlos Villarreal, en coordinación con el gobernador Manolo Jiménez, invierte 12 millones de pesos para mejorar la infraestructura de la ciudad. A través del plan de inversión, “Prendamos Monclova”, se continúa con el arranque, entrega y supervisión de obras incluidas en este plan de desarrollo. Durante esta semana, el alcalde recorrió distintos sectores de la ciudad para constatar el avance de los proyectos, así como para entregar obras concluidas, entre las que se incluyen: ● Arranque y entrega de obras de drenaje en las calles Caballero Scout Tigre, Caballero Scout Águila, Azteca y Escudero, en la Colonia Lomas de San Miguel.● Supervisión de obras de reposición de la red de agua en Zona Centro en las calles Guerrero y Venustiano Carranza.● Reposición de la red de agua en las calles Amado Nervo, Yolar y Juventino Rosas, en la colonia Primero de Mayo. “Seguimos avanzando con paso firme y trabajando de la mano con el gobernador Manolo Jiménez para que cada obra se traduzca en infraestructura de calidad que mejore la vida de nuestras familias. Con el Plan de Inversión “Prendamos Monclova”, estamos respondiendo a las necesidades reales de nuestra gente y construyendo juntos una ciudad más moderna y funcional”, señaló el alcalde Carlos Villarreal. Con estas acciones, el Gobierno Municipal reafirma su compromiso de impulsar el desarrollo ordenado de Monclova mediante proyectos estratégicos que generan progreso y fortalecen los servicios básicos en coordinación con el Gobierno del Estado. fmx

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Suman más de 16 millones de beneficiarios por Pensiones del Bienestar: Ariadna Montiel 

La titular del Bienestar detalló que ya se superaron los 16 millones 300 mil beneficiarios, por lo que este bimestre se dispersarán 92 mil 538.3 millones de pesos para las pensiones. Después de una semana de haber comenzado la dispersión de fondos de las Pensiones del Bienestar, este lunes 8 de septiembre, la encargada de la política social del país, Ariadna Montiel Reyes, emitió un informe sobre el número de personas que han visto y verán beneficiadas por esta iniciativa del gobierno federal. Desde Palacio Nacional y en el marco de la conferencia de mañanera de la presidenta de México, Claudia Sheinbaum Pardo, la titular del Bienestar detalló que ya se superaron los 16 millones 300 mil beneficiarios y derechohabientes de los diferentes programas sociales, por lo que este bimestre se dispersarán 92 mil 538.3 millones de pesos para dicha causa. La funcionaria destacó que la entrega de fondos comenzó desde el pasado lunes 1 de septiembre y estará vigente hasta el próximo jueves 25 del mismo mes; además, indicó que esta dispersión corresponde al bimestres septiembre-octubre. La secretaria hizo un llamado a todos los interesados para que estén atentos al calendario de pagos. Foto: Captura de imagen Aunado a lo anterior, Montiel Reyes apuntó que las personas Adultas Mayores, Mujeres Bienestar, personas con Discapacidad, Madres Trabajadoras y el programa Sembrando Vida son a las que se les depositó ya y en su momento despositará a los que faltan, su ayuda directamente por medio de la tarjeta del Banco del Bienestar. Beneficiarios en números: Por último, la secretaria hizo un llamado a todos los interesados para que estén atentos al calendario de pagos, el cual ya fue publicado por la Secretaría del Bienestar, pues será mediante el cual podrán acceder a los fondos en tiempo y forma que señaló son ya un derecho constitucional. excelsior

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EN COAHUILA, ES MOMENTO DE TRABAJAR UNIDOS: SHEINBAUM

La presidenta Claudia Sheinbaum Pardo y el gobernador Manolo Jiménez Salinas coincidieron en que los tiempos actuales son de trabajo en equipo entre la Federación y el Estado, lo que permitirá alcanzar mejores resultados para la población. En su visita a Saltillo, como parte de la gira nacional posterior a su Primer Informe de Gobierno, Sheinbaum agradeció al gobernador por la coordinación a favor de Coahuila y México, destacando proyectos conjuntos en seguridad, infraestructura, agricultura y ganadería. Jiménez subrayó que en lo que va de su administración se han concretado más de 100 mil millones de pesos en inversiones, y reiteró que “más allá de los colores, lo más importante es Coahuila y México”. La Presidenta anunció una inversión de 650 millones de pesos para el programa ganadero, créditos para engorda y la construcción de un centro integral de producción de carne de alta calidad. Asimismo, adelantó que el próximo martes se dará el banderazo de arranque del tren de pasajeros Saltillo–Nuevo Laredo y reiteró su compromiso de recuperar AHMSA y continuar con los trabajos en la mina Pasta de Conchos. fmx

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Aldo De Nigris: exnovia asegura que la terminó por tener página azul

Valeria Salinas exnovia de Aldo Tamez De Nigris, asegura que el sobrino de Poncho De Nigris la terminó por tener página azul Aldo De Nigris sin duda se ha convertido en uno de los favoritos para llegar a la final de LCDLFMX en su tercera temporada, una de las cualidades que lo ha hecho resaltar en el reality es su atractivo, ya que lo consideran el más guapo de la casa.  ¿Novia de Aldo De Nigris revela por qué corto con ella?  A través de un podcast, Valeria Salinas exnovia de Aldo De Nigris habló dela razón contúndeme por la cual terminó su relación con ella.  “La razón por la que me terminó, fue total me dije que básicamente había sido por mi página y por qué se dio cuenta que volvió a su realidad, si la familia me queria o no me quería es un tema que Aldo me pudo haber dicho”, dijo Valeria. ¿Qué dijo Valeria Salinas de Aldo De Nigris?  La exnovia del futbolista reveló en el podcast que después del reality donde participaron, Aldo le dijo que tenía en mente también sacar una página de contenido explícito para ganar dinero, sin embargo, se echó para atrás.  “En ese momento me moleste mucho porque dentro del reality si me había comentado que él habría pensado en abrir una página también, y esto y lo otro por qué sabía que podría ganar dinero”, expresó la creadora de contenido.  ¿Valeria Salinas conoció a Doña Alegría?  Por otra parte, la también creadora de contenido dijo que conoció a la familia del exfutbolista, en especial a su abuela, la señora Leticia Guajardo, mejor conocida como “Doña Alegría”.  “Cuando la conocí había como unas fiestas en Monterrey, y el me dijo no es que mi abuelita está haciendo algunas cosas vamos y te la voy a presentar y cuando llegamos a la habitación lo que le pregunto fue cuántos años le pone, por qué soy más grande, como 21 o 22 y dice no tienes tantos y la abuelita quedó ahhh me parece bien”, comento.  Cabe destacar que Aldo De Nigris se mantiene en la competencia dentro de “La casa de los Famosos México”, y es uno de los candidatos para ganar el reality junto con Abelito Saenz y Aarón Mercury. posta.com.mx

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El alcalde Jacobo Rodríguez atiende de manera directa a familias afectadas por las lluvias y encabeza acciones de apoyo en la ciudad.

Ante las intensas precipitaciones registradas este domingo, que superaron las 4 pulgadas de acumulación, el alcalde de Piedras Negras, Jacobo Rodríguez, encabezó un recorrido en varias colonias como Lázaro Cárdenas y Malvinas donde escuchó de manera directa las necesidades de las familias afectadas y supervisó las labores de atención en los puntos con mayor acumulación de agua. El edil nigropetense estuvo acompañado por directores de área y personal operativo del Gobierno Municipal, quienes canalizaron apoyos inmediatos y coordinaron acciones con las cuadrillas de auxilio desplegadas en el sector. De manera simultánea, otras dependencias municipales realizaron supervisiones en colonias como Argentinas, Vista Hermosa, El Edén y Las Haciendas, garantizando presencia institucional y atención en los distintos frentes de la contingencia. El alcalde destacó que, desde el inicio de las lluvias, se activó un operativo especial de seguridad, auxilio y servicios municipales, con brigadas en campo para salvaguardar la integridad de la población y mitigar las afectaciones. Asimismo, reiteró su compromiso de continuar recorriendo personalmente los sectores afectados y de asegurar que los apoyos lleguen de manera oportuna a las familias que más lo requieren. “El Gobierno Municipal no dejará sola a ninguna familia. Seguiremos en campo hasta garantizar que todas las necesidades sean atendidas”, puntualizó. fmx

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Poncho de Nigris lanza ‘Noche Viral’, canción para apoyar a su sobrino Aldo en La Casa de los Famosos

El lanzamiento del tema ‘Noche Viral’ se da en medio de la reconciliación entre Poncho de Nigris y Yetus Prime Poncho de Nigris lanzó una canción para apoyar a su sobrino Aldo, quien se compite en La Casa de los Famosos. ‘Noche Viral‘, lanzada el pasado 2 de septiembre, es una canción que Poncho lanzó de la mano de su esposa, Marcela Mistral, del “influencer” Yetus Prime y Los Tuexi. Reconciliación de Poncho de Nigris y Yetus Prime El lanzamiento del tema ‘Noche Viral’ se da en medio de la reconciliación entre Poncho de Nigris y Yetus Prime. Yetus y Aldo de Nigris tenían un podcast en el que realizaban entrevistas. La ruptura entre Yetus y los De Nigris se dio cuando Aldo comenzó a participar en el programa Jalando Fierro con su tío Poncho. Además de su participación en ‘Noche Viral‘, Yetus apareció en los programas Jalando Fierro y Cara a Cara de Poncho de Nigris. Con información de López-Dóriga Digital

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