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abril 19, 2025

Cuida tu salud mental con estos ejercicios de memoria

El yoga, tai chi o también la meditación con atención plena ayudan a mejorar la concentración, reducen el estrés y así favorecen a la memoria. La salud mental es fundamental en todas las etapas de la vida, por eso es necesario ejercitar la memoria para que no se atrofie, “no se haga nata” como dirían algunos. Por eso aquí te dejamos una lista de actividades efectivas para ejercitar la memoria sobre todo si te encuentras en una etapa adulta, cuídate y prevén el deterioro cognitivo. Expertos recomiendan realizar sopas de letras, crucigramas y sudoku. Este tipo de juegos estimulan la memoria verbal, lógica y de reconocimiento. Seguro recuerdas el juego Memorama, ese también es un maravilloso aliado ya que favorece la atención y la memoria visual a corto plazo. No olvides los rompecabezas y juegos de lógica. Te ayudarán a desarrollar habilidades de planificación y resolución de problemas. El ajedrez o los juegos de estrategia son otros grandes tesoros. Te ayudan porque requieren recordar jugadas, reglas y anticipar escenarios. Lee y escribe Por otro lado, si no te gustan esos juegos o crees que estás perdiendo el tiempo, lee y escribe. Se sabe que leer libros y luego contar lo leído fomenta la comprensión lectora, la retención y la memoria narrativa. Aprende algo nuevo constantemente Es muy entretenido aprender una cosa nueva cada semana al menos, puede ser una palabra, un dato histórico, una frase en otro idioma, etc. Además de que enriquecerás tus conocimientos, ejercitarás tu memoria Haz ejercicios con música y lenguaje exclesior

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Marco Antonio Solís se viraliza en Viernes Santo por su parecido con Jesús

Marco Antonio Solís causa revuelo en redes al compartir una imagen en Viernes Santo que desata comparaciones con Jesús y provoca reacciones divididas entre usuarios. Marco Antonio Solís volvió a acaparar la atención en redes sociales tras publicar una imagen que, sin necesidad de contexto adicional, evocó a la figura de Jesucristo. El cantante, conocido como ‘El Buki’, subió la fotografía justo en Viernes Santo, un día especialmente simbólico para millones de creyentes en el país. La imagen que encendió las redes En la imagen compartida en sus redes sociales, se puede ver al artista cubierto por una toalla blanca, acompañado simplemente del texto: “Viernes Santo”. La publicación no tardó en desatar una ola de comentarios, memes y reacciones, muchos de ellos haciendo alusión al ya popular parecido que se le atribuye con representaciones tradicionales de Jesús. Reacciones entre humor y crítica Los seguidores del intérprete de baladas como “Si no te hubieras ido” y “Más que tu amigo” reaccionaron con humor, destacando frases como: Sin embargo, no todas las respuestas fueron positivas. Algunos usuarios expresaron su descontento y pidieron respeto hacia el simbolismo de la fecha religiosa, considerando que la publicación podría tomarse como una falta de sensibilidad. Más allá del meme: El regreso de El Buki Mientras la foto circula ampliamente entre comentarios divididos, Marco Antonio Solís se prepara para regresar a los escenarios. Su nueva gira comenzará el próximo 25 de abril, con presentaciones ya anunciadas en varias ciudades, lo que indica que, una vez más, el cantante sigue vigente tanto en la música como en el imaginario popular… y ahora también en la Semana Santa0. exclesior

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SAT rechaza cientos de devoluciones en pleno Viernes Santo: Usuarios inundan redes con quejas

En pleno periodo vacacional de Semana Santa, el Servicio de Administración Tributaria (SAT) se convirtió en tendencia en redes sociales, especialmente en la plataforma X, debido a una oleada de quejas por parte de contribuyentes cuya solicitud de devolución de impuestos fue rechazada de forma repentina y sin explicación visible. Desde inicios de abril, miles de personas han presentado su declaración anual, muchas con la esperanza de obtener una devolución automática de impuestos por contar con saldo a favor. Sin embargo, este Viernes Santo, numerosos usuarios comenzaron a reportar que su trámite fue rechazado sin mostrar detalles del motivo en el portal del SAT, lo que ha generado confusión, enojo y preocupación. “Mi solicitud fue rechazada y no puedo ver el detalle (no existe el botón de consultar detalle)”, escribió un usuario. Otro contribuyente señaló: “Yo la envié el 1 de abril, varios días intento ver el estatus pero dice ‘usuario no tiene permiso para el aplicativo’, hoy sale rechazada pero no permite ver el motivo. No modifiqué ni un solo dato de lo que había precargado el SAT, y la rechazaron”. Las quejas se acumulan con mensajes como “mi devolución fue rechazada y no hay botón de detalles. Y ustedes de vacaciones. ¿Quién resuelve?”, o “no me gusta el rechazo, pero que sea en días santos duele más, y peor aún si se trata del SAT”, reflejan el malestar generalizado de los contribuyentes. ¿Por qué el SAT está rechazando estas solicitudes? De acuerdo con la normativa del SAT, la devolución automática de impuestos es un derecho que tienen todos los contribuyentes, siempre que cumplan con los requisitos: haber presentado la declaración anual en tiempo y forma, y demostrar un saldo a favor. Esto puede deberse a que pagaron más impuestos de los que debían, o a deducciones personales válidas comprobadas con facturas, como gastos médicos, colegiaturas, hipotecas, aportaciones voluntarias a la Afore o gastos funerarios. De acuerdo con información recabada por el periodista Mario Mendoza, el problema podría ir más allá de lo técnico; en entrevista para Publimetro el expresidente de la Condusef y exdiputado federal, Mario Di Costanzo, reveló que actualmente el SAT enfrenta una crisis de liquidez y está “arañando dinero hasta debajo de las piedras” para cumplir con sus obligaciones presupuestales, lo que podría explicar por qué muchos trámites están siendo rechazados o se están retrasando más de lo habitual. “El SAT se quedó sin dinero para cumplir con la devolución de impuestos que esperan miles de contribuyentes”, advirtió Di Costanzo. Señaló que ha recibido múltiples quejas de personas, empresas e incluso funcionarios que, a pesar de tener los mismos ingresos y deducciones que en años anteriores, ahora enfrentan un rechazo sin fundamento claro. ¿Qué dice el SAT sobre el “retraso” en las devoluciones? Tras la circulación de esta información, el SAT refirió que el plazo legal para realizar devoluciones automáticas de impuestos es de hasta 40 días hábiles, por lo que negó que esté retrasando estos reembolsos por falta de recursos económicos. En ese sentido, con base en la normativa vigente, el SAT no incurre en ninguna irregularidad si cumple con las devoluciones dentro de ese periodo establecido. Según lo dispuesto en el artículo 22 del Código Fiscal de la Federación, cuando un contribuyente solicita una devolución, la autoridad fiscal cuenta con un máximo de 40 días hábiles para efectuarla, contados a partir de la fecha en que se presentó la solicitud completa, incluyendo el número de cuenta para realizar la transferencia electrónica correspondiente. Por otro lado, la misma disposición establece que, en caso de ser necesario, la autoridad fiscal puede requerir información o documentación adicional relacionada con la solicitud. Este requerimiento debe realizarse en un plazo no mayor a 20 días hábiles después de haber recibido la petición del contribuyente. No obstante, ante la oleada masiva de rechazos, el SAT no ha confirmado si existe algún problema interno que afecte los trámites de devolución. msn

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Carlos Villarreal supervisa avances del nuevo Centro de Control y Comando (C2)

Monclova, Coahuila. El alcalde Carlos Villarreal realizó un recorrido por el edificio de Seguridad Pública con el objetivo de revisar los avances de la obra de remodelación en el área del auditorio que se utilizará, de manera inicial, como Centro de Control y Comando (C2), para el monitoreo de cámaras urbanas, grupos de WhatsApp y comités de colonias. Este proyecto de inversión se realiza en equipo con el Gobierno del Estado, con una inversión superior a los 3 millones de pesos y representa la consolidación de un modelo de seguridad más eficiente y moderno para Monclova. Los trabajos contemplan la demolición y renovación de pisos, construcción de muros de block, instalación de puertas de seguridad, una nueva sala de juntas, sistema de iluminación, climatización, pintura e infraestructura tecnológica, entre otros avances para la operatividad del C2. “El nuevo C2 será el corazón de nuestra estrategia de vigilancia, donde vamos a concentrar el monitoreo de cámaras, la atención a reportes ciudadanos, los grupos de WhatsApp y el trabajo con las colonias. Esto representa una inversión inteligente y necesaria para cuidar lo más importante: la seguridad de nuestra gente”, señaló el alcalde. Carlos Villarreal destacó que estas acciones forman parte del modelo de seguridad impulsado por el gobernador Manolo Jiménez, con quien se trabaja hombro a hombro para mantener a Monclova como un municipio ordenado, seguro y con visión de futuro. Con esta obra, el Gobierno Municipal reafirma su compromiso de seguir invirtiendo en infraestructura y tecnología para mejorar la capacidad operativa de la Policía Municipal, consolidando así una ciudad más segura y preparada para los retos actuales.

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Doctora revela los beneficios de beber cerveza de forma diaria

La cerveza es una bebida fermentada que puede tener efectos en el organismo. La doctora del Instituto de Investigación Biomédica de Málaga, Isabel Moreno Nievas, explica cuáles son los beneficios de consumirla de forma diaria. La profesional ha señalado que el consumo moderado  “podría mejorar” la diversidad bacteriana y la salud intestinal, todo ello gracias a su contenido en polifenoles y fibra. La cerveza es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo. Es la cuarta bebida más consumida en todo el mundo, por detrás del agua, el té y el café. Conoce cuáles son los beneficios de su consumo, según especialistas.. Los efectos de la cerveza en el cuerpo La doctora Moreno Indias afirma que el consumo moderado de cerveza puede tener sus beneficios, como mejorar la diversidad bacteriana y la salud intestinal. Ello obedece a su contenido en polifenoles y fibra que son buenos para la microbiota y pueden mitigar los efectos de un estilo de vida sedentario. Sin embargo, no todas estas bebidas fermentadas son iguales. Es importante señalar que no todas las cervezas son iguales, ya que varía la  concentración de polifenoles y fibra. Por ese motivo, hay que elegir la adecuada para un consumo moderado. “La dieta es uno de los factores que más influyen en el perfil de la microbiota, y la diversidad en la composición de la microbiota contribuye al bienestar, además de ayudar a prevenir enfermedades metabólicas como la obesidad y la diabetes”,destacó la médica. Vale destacar que el consumo de cerveza debe ser moderado, responsable y acompañado de alimentos. Los especialistas recomiendan las siguientes cantidades máximas de ingesta tanto para mujeres (200-300 mililitros al día) como para hombres adultos (400-600 mililitros al día), siempre se encuentren en buen estado de salud. De ese modo, esta buena costumbre no se transformará en un mal hábito respetando los valores señalados.  Es importante mencionar que los polifenoles presentes en el lúpulo y la cebada de la cerveza aportan beneficios antioxidantes y antibacterianos msn

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Salud confirma el primer caso miasis por gusano barrenador en una mujer de Chiapas

La Secretaría de Salud indicó que esta enfermedad afecta al ganado y ocasionalmente a humanos. La Secretaría de Salud informó la detección del primer caso humano de miasis por gusano barrenador Cochliomyia hominivorax. El caso se presentó en una mujer de 77 años, con residencia en el municipio Acacoyagua, Chiapas. Derivado de esta notificación, los Servicios Estatales de Chiapas realizaron la investigación correspondiente. La paciente se encuentra estable, en tratamiento con esquema antibiótico y ha sido trasladada al Hospital de Alta Especialidad Ciudad Salud de Tapachula, en dónde continúa recibiendo atención. Por su parte, las autoridades de Agricultura y de Salud, ejecutan intervenciones encaminadas a proteger a la población. Se capacita sobre la vigilancia epidemiológica y prevención y control de miasis por Cochliomyia hominivorax con la participación de personal de Servicio Nacional de Sanidad, Inocuidad y Calidad Agroalimentaria (SENASICA) Ante el caso probable, la brigada epidemiológica de la jurisdicción sanitaria de Tapachula se encuentra realizando acciones promoción de la salud, vigilancia epidemiológica y contención en la localidad de residencia del caso. Redacción AN / AG

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Descubren galaxia muy similar a la Vía Láctea formada poco después del Big Bang

Científicos de la Universidad de Ginebra nombraron a dicha galaxia como “Zhulong”, que significa “Dragón Antorcha” en la mitología china Investigadores de la Universidad de Ginebra (Unige) descubrieron una galaxia en espiral, como nuestra Vía Láctea, que ya tenía esa avanzada estructura en una época relativamente próxima al Big Bang, lo que desafía las ideas preconcebidas sobre la formación de galaxias complejas. La galaxia, que ha sido bautizada “Zhulong” por la investigadora Xiao Mengyuan, líder del equipo que ha llevado a cabo el estudio, se encuentra tan alejada que al observarla desde nuestra galaxia llegan sus emisiones de luz tan sólo mil millones de años después del Big Bang (que ocurrió hace unos 13 mil 800 millones de años), una época relativamente precoz en términos astronómicos. Sin embargo, ya en esa época, en la que los científicos creían que galaxias complejas aún no estarían formadas, “Zhulong” presentaba un núcleo central, un disco de formación de estrellas y brazos espirales bien definidos, lo que la convierte en la “gemela” de la Vía Láctea más distante hasta ahora conocida. Según explica Unige en un comunicado sobre el descubrimiento, que se publicará en la revista especializada “Astronomy & Astrophisics”, se pensaba que en los mil millones de años iniciales del universo las galaxias serían más pequeñas, caóticas e irregulares. “Lo que hace que Zhulong destaque es su enorme parecido con la Vía Láctea en forma, tamaño y masa estelar”, destacó Xiao, quien bautizo la galaxia con el nombre de un dragón de la mitología china que según la leyenda creó el día y la noche al abrir y cerrar sus ojos. El disco de formación de estrellas de la galaxia descubierta abarca una distancia de unos 60 mil millones de años luz, y contiene una masa estelar equivalente a 100 mil millones de veces la del Sol. El descubrimiento se ha logrado con datos obtenidos por el telescopio espacial James Webb, que Unige recibe y estudia como otros centros de investigación mundiales, en su caso a través de programas como el Panoramic, que intenta explorar grandes áreas del universo en busca de galaxias desconocidas. “El descubrimiento muestra de qué manera el James Webb está cambiando fundamentalmente nuestra visión del universo más temprano”, destacó en el comunicado uno de los responsables de Panoramic, el profesor del Departamento de Astronomía de Unige Pascal Oesch. Con información de EFE

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